Хорошее настроение, бодрость духа – положительные факторы, которые влияют не только на психологическое состояние организма, но и труд человека на рабочем месте. Работа – это то место, где специалист должен чувствовать себя комфортно для выполнения личной работы, обязанностей и повседневных функций. Постоянно быть активным сложно на рабочем месте, но взбодриться очень просто, если воспользоваться лайфхаками, приведенными ниже в статье.
Чтобы применить какое-либо средство для приведения своего организма в чувство бодрости, необходимо, прежде всего, определить природу сонливого состояния и усталости. Необходимо учитывать, что головной мозг, в среднем, каждые два часа меняет свою активность, что сопровождается чувством усталости, потере внимания как минимум на двадцать минут. Это вполне нормальное состояние, которое необходимо осознавать и стимулировать головной мозг к дальнейшей активной деятельности. Рекомендаций на этот случай достаточно:
Часто сонливое и вялое состояние приходится на вторую половину рабочего дня. Именно на этот период приходится обед. После обеда все усилия организма направлены на переваривание пищи, и никак не умственной деятельности. Поэтому многие медики настоятельно рекомендуют не торопиться усаживаться за работу, а сделать отдых:
Иногда вялость и преждевременная усталость наступает из-за духоты в помещении, а также отсутствии свежего воздуха. Настоятельно рекомендуем вам чаще проветривать рабочую комнату.
Еще одной весомой причиной служит несоблюдение режима дня и режима сна. Таким образом сбиваются биоритмы и нарушается физическое состояние организма.
Разогнать усталость вы также можете, воспользовавшись данными лайфхаками:
Соблюдайте эти простые правила и чувствуйте себя бодро на работе!
Для наших Кращих Роботодавців!
Пропонуємо вам познайомитися з перспективною сучасною професією, яка допомагає компаніям приймати рішення на основі даних, а не інтуїтивно.
Jobs.ua хоче привітати вас з наступаючим Новим 2024 роком і порадувати новорічними святковими знижками!
Спостереження доводять, що спортивні люди витривалі та цілеспрямовані, саме тому вони віддадуть перевагу при прийомі на роботу співробітникам, які мають в інтересах спорт. А психологи стверджують, що заняття спортом не лише сприяють фізичному здоров’ю, а й поліпшенню душевного та психологічного стану. Пропонуємо і вам ознайомитись із цими очевидними фактами в цій статті на Jobs.ua і віддати перевагу фізичним вправам.
Скласти лист-пояснення про власну відсутність на робочому місці чи порушення певних робочих режимів не так уже і складно. Обов’язково скористайтесь зазначеними в цій статті порадами.