Не можете сконцентрироваться на работе, не спится …, а может у вас стресс?

С медицинской точки зрения «стресс» - это ответ организма на любое внешние воздействие. И совсем не важно, радостное событие или печальное, в любом случае оно может вызвать слезы, учащенное сердцебиение и бессонницу.

Также существует понятие «дистресс» - который влечет за собой перенапряжение, усталость, нервозность.

Как писал автор книги «Стресс без дистресса» Ганс Селье: «Поскольку стресс связан с любой деятельностью, избежать его способен лишь тот, кто ничего не делает».

К развитию дистресса на работе, может привести множество факторов.

Даже в Международной классификации болезней выделили отдельное понятие «профессиональный стресс».

По мнению специалистов, к профессиональному стрессу приводит перегрузка человека работой, недостаточно четкое ограничение его полномочий и должностных обязанностей, неадекватное поведение и даже долгая и выматывающая дорога на службу и обратно, не говоря уже о недостаточной оплате труда, однообразной деятельности или отсутствии карьерных перспектив.

Будьте внимательнее по отношению к своим подчиненным и коллегам, если видите усталость в глазах и постоянное напряжение, помогите своему сотруднику, сослуживцу расслабится и стабилизироваться.