Коровинская Ольга, практикующий психолог: Наши комплексы – это, прежде всего, страх. Страх не справиться с заданием, не понравиться окружающим, ошибиться или просто произвести плохое впечатление. Поэтому борьбу с комплексами нужно начинать с избавления от страха. Попробуйте представить себе, что такого страшного случится, если вы ошибетесь. Земля разверзнется под вашими ногами? Вряд ли, скорее всего вам просто придется исправить ошибку. А это совсем не страшно – просто второй шанс, к тому же у вас будет необходимый опыт, который не позволит снова ошибиться. А понравиться всем невозможно, но те, кто вас любит, любит вас таким, какой вы есть, так ли важно мнение остальных? Просто перестаньте обдумывать каждый шаг и начните относиться к любой ситуации с юмором. Федько Нина, психолог: Прежде всего, необходимо осознать и признать тот факт, что комплексы есть у каждого. Но весь секрет состоит в том, что людей больше интересуют их собственные комплексы, чем проблемы окружающих. Поэтому, если вы не будете каждый раз акцентировать внимание на своих недостатках, то их, скорее всего, и не заметят, а, заметив, очень скоро о них забудут. Главное – просто принять себя таким, какой ты есть. Для этого нужно стать перед зеркалом и признаться себе в любви, перечислить все собственные позитивные качества. И регулярно повторять это упражнение – только без фанатизма и не впадая в крайность – до тех пор, пока не придут вера в себя и осознание собственной уникальности. Благов Сергей, психолог: Борьбу с комплексами нужно начинать с постановки цели. Как только человек осознает проблему и начинает искать пути ее решения можно говорить о том, что он ее почти решил. Поэтому выпишите на листок бумаги все то, что мешает жить, а рядом напишите то, как от этого можно избавиться. Например, бороться с недостатками фигуры можно тренируясь в спортзале, а какими-то проблемами в общении – посещая специальные семинары у специалистов. После того, как цели и пути их достижения будут расписаны, можно начинать воплощать их в жизнь, представляя себе, как измениться в лучшую сторону жизнь, после того, как от комплексов удастся избавиться. Николаев Дмитрий, психолог: Чтобы избавиться от комплексов, нужно просто поверить в себя. Для того, чтобы стать увереннее в себе, есть одно простое упражнение – напишите на листке бумаги перечень тех качеств, которые вы хотели бы приобрести. Потом каждый день следует просматривать перечень, проговаривать его вслух – в конце концов, вы приобретет эти качества. А, если наметить цель и конкретные пути ее достижения – например, посетить несколько тренингов по общению, для того, чтобы стать более общительным, процесс приобретения желанных качеств и избавления от комплексов только ускорится. Издание "Работа+Карьера"