Хорошее здоровье – залог эффективной работы сотрудника на работе. Каждый человек хочет быть здоровым и старается поддерживать свое здоровье на высоком уровне. На работе делать это куда сложнее чем дома, где ты обременен выполнением сложных задач в сроки, ежедневными стрессовыми ситуациями, которые приходится решать в режиме реального времени. Тем не менее, на работе, как и дома, вполне доступно следить за своим здоровьем и самочувствием.

Здоровье – индивидуальное состояние организма каждого человека, поэтому вполне нормально, что у каждого свои особенности и потребности организма. Куда важнее эти особенности знать самому работнику и проявлять к своему здоровью максимальное внимание и учитывать все его потребности.

Работа в офисе диктует свои правила сидячей и малоподвижной работы, но и с этим можно вполне справиться, придерживаясь самых простых принципов ЗОЖ. Давайте разберем подробнее, как можно сохранить свое здоровье на работе.

Как заботится о здоровье на работе?

Любой работодатель должен обеспечить своих сотрудников комфортными условиями труда и удобным рабочим местом. Кстати, совсем недавно вышли новые требования безопасности к рабочим местам с ПК. Требования вполне лояльны и адекватны. Техника, с которой вам приходится работать должна быть исправной и современной. Сотруднику должно быть удобно и комфортно сидеть за своим рабочим местом. Единственной обязанностью сотрудника является личный контроль выполнения правил использования этой техники и безопасного пребывания за рабочим местом.

К сожалению, не все компании могут себе позволить обеспечить сотрудникам активный и правильный отдых. Любой работодатель заинтересован в полной самоотдаче и эффективной работе сотрудников. Чтобы получать эту самоотдачу необходимо позаботиться о качественном отдыхе работников. Если компания может себе позволить ланж-зону для работников, то она станет отличным местом отдыха. Активные настольные игры тоже хорошо помогают отвлечься и позаниматься физической нагрузкой, снять напряжение. Если возможности для обустройства зоны отдыха нет, тогда самостоятельно делайте пешие ежедневные прогулки на свежем воздухе. Речь также идет и о предоставлении оплачиваемых отпусков в срок.

Чтобы следить за своим здоровьем на работе вам необходимо желание быть здоровым и найти для себя хоть немного свободного времени.