Вход на сайт
Правильний відпочинок
Що таке «правильний» відпочинок? У кожного, мабуть, своє розуміння щодо того, як йому відпочити «на всі 100%». Jobs.ua пропонує поглянути, що з цього приводу радять західні медики та соціологи.
Наприклад, кардіологи з Гельсінкі впевнені, що відпочивати, загалом, потрібно не менш, ніж чотири тижні на рік. Вони мають данні, що зневажання цим правилом, підвищує ризики смерті від серцевих нападів та захворювань судин. Також, на їх думку, менші терміни загального відпочинку протягом року, скорочують тривалість життя людини.
До таких висновків кардіологи прийшли, дослідив протягом 40 років групу з 1 222 людей. У той її, експериментальній частині, де учасники дотримувалися визначених термінів відпочинку, ризики таких негараздів із здоров’ям, знизилися на цілих 46%.
При цьому, дослідники зауважують, що важливо не просто «відпочивати за указаним терміном», але й дотримуватися здорового способу життя на всьому його протязі. Тільки так, можна буде сподіватися й на ефект від рекомендованих «відпускних термінів».
Читайте также
- Найпоширеніші дискримінаційні питання на співбесідах: як діяти, якщо запитують не про роботу29 Январь, 2025
Прояви дискримінації на співбесідах зазвичай не вибиваються зі стандартного кола питань. Хоча іноді HR-спеціалісти можуть і здивувати. Сьогодні з’ясовуємо, як відповідати кандидату в подібних ситуаціях.
- Як зацікавити дитину фрилансом?27 Январь, 2025
Ще в часи пандемії фрилансерські заробітки для багатьох українців стали справжнім порятунком. Відтак чимало батьків усвідомили просту істину: потрібно не лише вчити дітей фінансовій грамотності, а й зацікавлювати дитину фрилансом. Як це робити? Детальніше читайте в статті.
- Основні причини неефективності робочих зустрічей і способи їх усунення24 Январь, 2025
Робочі зустрічі не завжди минають ефективно, бажані результати залежать від низки факторів. Чому так відбувається і як цьому запобігти, — читайте в статті.
- Правильно працюємо з агресією: важливі принципи екологічної комунікації22 Январь, 2025
Насправді це серйозна проблема багатьох людей, тобто вміння працювати з власною агресією. З’ясуємо разом з Jobs.ua, як правильно працювати з агресією і знайти їй краще застосування, аніж ображати одне одного в соцмережах.
- Чи варто змінювати життя з Нового року, понеділка, першого числа? Переконайтеся в щирості свого бажання17 Январь, 2025
Змінюватися в кращий бік, безперечно, варто. Та чи треба прив’язуватися до конкретної дати — Нового року, понеділка, першого числа? Спробуємо розібратися в цій статті.