Що таке «правильний» відпочинок? У кожного, мабуть, своє розуміння щодо того, як йому відпочити «на всі 100%». Jobs.ua пропонує поглянути, що з цього приводу радять західні медики та соціологи.

Наприклад, кардіологи з Гельсінкі впевнені, що відпочивати, загалом, потрібно не менш, ніж чотири тижні на рік. Вони мають данні, що зневажання цим правилом, підвищує ризики смерті від серцевих нападів та захворювань судин. Також, на їх думку, менші терміни загального відпочинку протягом року, скорочують тривалість життя людини.

До таких висновків кардіологи прийшли, дослідив протягом 40 років групу з 1 222 людей. У той її, експериментальній частині, де учасники дотримувалися визначених термінів відпочинку, ризики таких негараздів із здоров’ям, знизилися на цілих 46%.

При цьому, дослідники зауважують, що важливо не просто «відпочивати за указаним терміном», але й дотримуватися здорового способу життя на всьому його протязі. Тільки так, можна буде сподіватися й на ефект від рекомендованих «відпускних термінів».