Що таке «правильний» відпочинок? У кожного, мабуть, своє розуміння щодо того, як йому відпочити «на всі 100%». Jobs.ua пропонує поглянути, що з цього приводу радять західні медики та соціологи.
Наприклад, кардіологи з Гельсінкі впевнені, що відпочивати, загалом, потрібно не менш, ніж чотири тижні на рік. Вони мають данні, що зневажання цим правилом, підвищує ризики смерті від серцевих нападів та захворювань судин. Також, на їх думку, менші терміни загального відпочинку протягом року, скорочують тривалість життя людини.
До таких висновків кардіологи прийшли, дослідив протягом 40 років групу з 1 222 людей. У той її, експериментальній частині, де учасники дотримувалися визначених термінів відпочинку, ризики таких негараздів із здоров’ям, знизилися на цілих 46%.
При цьому, дослідники зауважують, що важливо не просто «відпочивати за указаним терміном», але й дотримуватися здорового способу життя на всьому його протязі. Тільки так, можна буде сподіватися й на ефект від рекомендованих «відпускних термінів».
Декілька порад від наших експертів про те, як, повернувшись до роботи, правильно застосувати «відновлений багаж сил».
Впавши, піднімаємося, обтрушуємо одяг, хочемо зробити крок, але біль у забитих колінах не дає ступити. Адже йти треба, хоча б до медпункту. Одні встають і, перемагаючи біль, йдуть далі, а в інших сил вистачає лише до кабінету лікаря або самому перев'язати собі рани, а деякі не можуть навіть піднятися від сильних забитих місць, розчарування та зневіри. Що робити і як допомогти собі?
Jobs.ua хоче підтримати Кращих Роботодавців і розширити можливості Шукачам роботи у важку хвилину, тому продовжує працювати в галузі працевлаштування та зберігає знижки і можливість безкоштовного розміщення вакансій для роботодавців.
Пропонуємо вам познайомитися з перспективною сучасною професією, яка допомагає компаніям приймати рішення на основі даних, а не інтуїтивно.
Jobs.ua хоче привітати вас з наступаючим Новим 2024 роком і порадувати новорічними святковими знижками!