Вход на сайт
Работа без напряга: как избежать стресса в офисе
Вот несколько способов справиться со стрессом на рабочем месте:
Уберите на рабочем столе. Чистый рабочий стол позволяет быстрее сконцентрироваться на задании. Уделите час времени уборке, и вы заметите, насколько приятней стало работать.
Делайте перерывы. Не сидите на одном месте дольше двух часов. Выйдите на балкон или во двор подышать свежим воздухом или совершите медленную прогулку на кухню.
Питайтесь правильно. В первую очередь, сократите количество потребляемого кофеина. Пейте меньше чая, кофе и колы. Обедайте в одно и то же время.
Научитесь расставлять приоритеты. Ошибка многих офисных сотрудников – желание выполнить всю работу сразу. Трудоголики всегда в почете, но они первые на очереди в кабинет психолога. Умение сфокусироваться на первоочередных задачах и отложить на потом все остальное – очень важно в ежедневной работе.
Принимайте решения быстро. Чем быстрее вы встретитесь лицом к лицу с проблемой, тем быстрее сможете ее решить. Не откладывайте решение в долгий ящик.
Делегируйте часть заданий коллегам или подчиненным. Никто в этом мире не может качественно выполнить работу без помощи других людей. Не нужно стараться справиться со всем в одиночестве.
Читайте также
- Як все пам’ятати, а не забувати?22 Октябрь, 2024
В сучасному ритмі життя, коли треба скрізь встигнути і багато чого зробити, наша пам'ять час від часу дає збій. Не завжди пам'ятаємо, де лежать документи, забуваємо про заплановану зустріч, вийшовши з дому, важко згадуємо, чи вимкнули з розетки праску тощо. А причина такого збою – перевтома, часті хвилювання, і, як не дивно, одноманітність.
- Читання в юному віці – кар'єра у майбутньому 28 Сентябрь, 2024
Підвищення по службі чи в іншій діяльності, досягнення популярності, слави тощо – це все кар'єра. А з чого починається це сходження і коли? На це запитання дає відповідь соціолог із Оксфорда Марк Тейлор.
- Як полегшити вихід на роботу після відпустки? 8 Сентябрь, 2024
Декілька порад від наших експертів про те, як, повернувшись до роботи, правильно застосувати «відновлений багаж сил».
- Піднімайся і йди30 Август, 2024
Впавши, піднімаємося, обтрушуємо одяг, хочемо зробити крок, але біль у забитих колінах не дає ступити. Адже йти треба, хоча б до медпункту. Одні встають і, перемагаючи біль, йдуть далі, а в інших сил вистачає лише до кабінету лікаря або самому перев'язати собі рани, а деякі не можуть навіть піднятися від сильних забитих місць, розчарування та зневіри. Що робити і як допомогти собі?
- Розміщення вакансій на сайті Jobs.ua19 Август, 2024
Jobs.ua хоче підтримати Кращих Роботодавців і розширити можливості Шукачам роботи у важку хвилину, тому продовжує працювати в галузі працевлаштування та зберігає знижки і можливість безкоштовного розміщення вакансій для роботодавців.
