RUUA
Ваш аккаунт не активирован. Проверьте почту. 
  1. Работа в Украине
  2. Публикации о работе
  3. Все о работе
  4. Ваше здоровье
  5. Що відбувається з людиною на фізіологічному рівні, якщо вона працює на нестерпній роботі?

Що відбувається з людиною на фізіологічному рівні, якщо вона працює на нестерпній роботі?

13.08.2022 343
Що відбувається з людиною на фізіологічному рівні, якщо вона працює на нестерпній роботі?

Що відбувається з людиною на фізіологічному рівні, якщо вона працює на нестерпній роботі?

13.08.2022     343

Це неприємна тема, але її варто проговорити. Тим паче, якщо подібні симптоми працівник зауважує за собою, але не в змозі усвідомити першопричину.

В чому полягає небезпека?

Нездорові трудові відносини підривають фізичне і психічне благополуччя. Несправедливе поводження на роботі, мобінг та цькування, невисока зарплата й інші неприємні речі, притаманні нестерпній роботі, можуть послужити причиною затяжної депресії, призвести до появи ментальних розладів або поглибити вже наявні. А ментальні розлади ще нікому не приносили ні комфорту, ні душевного спокою.

Зміна харчових звичок

Найперше, на що слід звернути увагу – якщо ваші харчові звички сильно змінилися. Раніше ви споживали їжу помірно, а в якийсь момент під впливом стресу від нестерпної роботи ви заїдаєте негативні відчуття калорійною їжею. Чи солодким, що, втім, одне й те саме. Запиваєте газованою водою чи заливаєтеся кавою і чаєм, хоча раніше на зауважували за собою таку поведінку. Або ж навпаки – не в змозі впоратися із сильним стресом, викликаним нестерпною роботою, працівник практично перестає їсти і натомість починає жити на одній каві, енергетиках і сигаретах. Чи варто говорити, яку шкоду в цей час він завдає своєму організму?

Будь ласка, не робіть так. Навіть в умовах сильного стресу тримайте бодай яблуко чи банан біля себе. Так, ви з’їсте ці фрукти без апетиту, але це кращий варіант, ніж випивати ще одну банку енергетика чи еспресо.

Почуваєтеся так, ніби розвантажили вагон

Думки про нестерпну роботу не дають змоги ні виспатися нормально, ні почуватися бадьоро протягом дня. Працівник почувається так, ніби розвантажував всю ніч вагони, замість того, щоб спати. Оскільки людина напружена, м’язи довгий час перебувають в одному положенні неприродньо довго. Це веде до появи мігреней, бруксизму чи шийного остеохондрозу.

ЖКТ відмовляється нормально функціонувати

Так склалося еволюційно, що функціонування шлунково-кишкового тракту пов’язане з рівнем стресу. Якщо працівник дуже сильно стресує від нестерпної роботи, перепади настрою – це найменше, що він отримає від роздратованого кишківника. В гіршому випадку – розлад шлунку, метеоризм чи здуття живота.

Слабкий імунітет = частіше хворієте

Якщо зауважили за собою, що простуда змінюється ангіною, ангіна змінюється ще якоюсь «болячкою», і так по колу – це характерна ознака того, що на фізіологічному рівні так проявляться, знову ж таки, все той же стрес. Все від тієї ж нестерпної роботи.

Погана робота мозку та поганий сон

Ці речі пов’язані між собою, бо невиспаний працівник думає в рази гірше. А як нормально висипатися, якщо тривога і роздратування від думок про нестерпну роботу викликають безсоння? Крім того, людина відчуває, що дурнішає. Їй важче виконувати складні задачі, та ще вчасно і без помилок.

Як бачимо, наслідки того, що людина терпить нестерпну роботу, можуть бути просто катастрофічними. Ті неприємні зміни, які відбуваються на фізіологічному рівні, можуть викликати безліч неприємних захворювань, здатних скоротити життя на багато років.

Шануйтеся, шановні читачі порталу Jobs.ua, і не забувайте, що полишити нестерпну роботу ніколи не пізно.

Читайте также

  • Талановиті українці, хто кине виклик Labubu?17 Июль, 2025

    Пропонуємо вам зануритися в історію появи сенсаційної іграшки, а також з’ясувати, в чому полягає секрет її популярності.

  • Як стартувати в геймдеві?16 Июль, 2025

    Ігри цікаво не лише грати, а й розробляти. Вас приваблює сфера геймдеву, хочете спробувати себе в розробці комп’ютерних чи мобільних ігор? Давайте поговоримо на цікаву тему, а саме з чого розпочати в геймдеві новачку.

  • Як за допомогою хобі та нових ідей адаптуватися до викликів сьогодення?15 Июль, 2025

    Кризові ситуації через біль і його долання дають потенціал для росту. Розглянемо разом з Jobs.ua, як за допомогою хобі та нових ідей адаптуватися до викликів сьогодення.

  • Hustle culture, або «культура метушні»: коли трудоголізм — це вже занадто?13 Июль, 2025

    Бути захопленим своєю роботою — безумовно, це добре. Прагнути успіху і повсякчас зростати в своїх досягненнях — теж добре. Але чи існує та грань, за якою трудоголізм починає приносити більше шкоди, аніж користі?

  • Опануйте англійську з чатом GPT за 3 місяці12 Июль, 2025

    Вивчити англійську за допомогою штучного інтелекту за 90 днів — вигадка чи реальність? Відповімо на це питання на порталі працевлаштування Jobs.ua, а заодно розглянемо набір корисних підказок, щоб вивчати іноземну мову швидше, ніж у додатках.


↑ Наверх