Зуби айтішника та клінчери – що це за терміни і як вони пов’язані із графіком роботи? Пропонуємо вам з’ясувати це разом із Jobs.ua, а також дізнатися про методи профілактики зубів ротової порожнини, особливо якщо ви маєте ненормований графік роботи або ж працюєте вночі.

Як це пов’язано із здоров’ям зубів?

Якщо хтось поставив собі це запитання, то це дуже хороше питання – як режим роботи пов’язаний із здоров’ям зубів та усієї порожнини рота. Якщо ви не працюєте по ночах, запиваючи напружені робочі години кавою і заїдаючи смачними, проте не надто корисними для ваших зубів бутербродами – це добра ознака того, що до сорока, і навіть до 50-60-ти років ви збережете ваші власні зуби, та ще й у доволі непоганому стані.

То як пов’язані між собою ці речі – тобто стан зубів і робочий режим?

Наприклад, ви маєте вільний графік роботи, працюєте віддалено і полюбляєте працювати ночами. Якщо не надто приділяєте уваги своєму харчуванню – значить, швидше за все надаєте перевагу фаст-фуду, бутербродам і каві. Ну гаразд – ще чаю. Та енергетикам з чіпсами та іншими снеками: так, вони смачні, зате які шкідливі не тільки для внутрішніх органів, а й для зубів (і ротової порожнини в цілому).

Якщо це так – шансів довго протриматися у нелегкому протистоянні проти швидких вуглеводів, газованої води, порушеного балансу кислотності та ряду інших проблем у ваших зубів майже немає. Стоматологи навіть термін між собою придумали – зуби айтішника, тобто типового айтішника, який харчується великою кількістю шкідливої їжі, зловживає кавою, енергетиками і газованими напоями, яку значно псують зубну емаль; та ще й працює ночами, запиваючи дедлайни новими порціями кофеїну і приймаючи їжу в ході роботи. Безперечно, кожен хоча б іноді так робив, але це «іноді» не потрібно перетворювати на «постійно».

Зуби айтішника – що вони собою являють?

Зуби айтішника – це злегка стесана емаль, карієс в труднодоступних місцях, куди майже не зазирає зубна щітка. І обов’язково – хоча б парочка запущених зубів, які давно просяться в крісло стоматолога. Що погіршує ситуацію – небажання відвідувати стоматолога, хоча проблема не з фінансового боку.

Ще один цікавий термін – клінчери. Це такі люди, які під впливом стресу, нервових ситуацій щосили стискають щелепи, і внаслідок – швидше стирається емаль. Робити так в жодному разі не потрібно. Якщо ви ловили себе на цьому і не можете впоратися самостійно, потрібно звернутися до спеціаліста.

Профілактика ротової порожнини рота – запорука здорових зубів

Якщо ми говоримо про ненормовані графіки роботи, нічні години роботи і напружені дні перед дедлайнами – то це означає порушений режим дня, можливо, навіть переїдання і зловживання кавою. Все це призводить до руйнування емалі, і, відповідно, появі карієсу.

Неприємно читати про такі речі – зіпсовані зуби, карієс, чи не так? А ще неприємніше, коли в самого з’являються проблеми із зубами. Люди схильні відтягувати відвідування стоматолога, бо страх перед стоматологічним кріслом переслідує багатьох із дитинства. Але щоб ваші відвідини стоматолога були легкими і безболісними, дотримуйтеся профілактичних заходів, зазначених нижче:

• Два рази чистити зуби на день (обов’язково!) – вранці і ввечері, це всім зрозуміло;
• Користуйтеся зубною ниткою після кожного прийому їжі. Не соромтеся робити цього навіть на роботі, та й після прийому їжі завжди можна зайти в туалет, а скористатися зубною ниткою – це хвилина часу. До речі, зубну нитку обирайте з дорожчих варіантів, бо тоді волокна набагато якісніші, набагато лагідніші до ясен, і це помітно відчувається;
• Вживайте достатньо води вдень, щоб було багато слини і вона не згущувалась;
• Перегляньте своє харчування: менше швидких вуглеводів, більше сирих овочів і фруктів (капуста, морква, яблука, огірки і т.д.). Споживайте їжу, багату вітаміном С.