RUUA
Ваш аккаунт не активирован. Проверьте почту. 
  1. Работа в Украине
  2. Публикации о работе
  3. Соискателю
  4. Собеседование без проблем
  5. Встречают по осанке

Встречают по осанке

13.02.2009 523

Когда встречаешься с кем-либо впервые, с будущим шефом или с клиентом, а может

быть просто с человеком, которому хочешь понравиться, - тебя оценивают.

Ты еще не успел вымолвить ни одного слова, а о тебе уже сложилось какое-то

мнение. По твоей манере одеваться, по мимике, жестам, но больше всего – по осанке.


Осанка бывает разная. В соответствии с твоим характером она может быть спокойная и уверенная, высокомерно-заносчивая, испуганная, застенчивая, депрессивная. Но как черты характера проявляются в осанке, так и осанка способна повлиять на характер. И на отношение к тебе окружающих. Сутулые люди больше склонны к депрессии и часто производят впечатление не уверенных в себе людей. А хорошая осанка помогает бороться с трудностями, говорит об успешности, уверенности, “притягивает” к себе.

С детства многие из нас усвоили, что нужно расправить плечи и выпрямит спину. Но как именно это сделать, обычно никто толком объяснить не может. Однако большинство молодых людей, так и не сумев разобраться, что же такое правильная осанка, в итоге привыкло сутулиться. Такими обычно и приходят ко мне на лечение пациенты. И очень редко – с хорошей осанкой. Ведь стройные и подтянутые люди значительно реже страдают заболеваниями позвоночника.

Что такое правильная осанка?


Главное – подтянуть живот, тем самым “подпирая” грудную клетку снизу, и одновременно распрямить позвоночник в грудном отделе. При этом шея переходит в более вертикальное положение, макушка “подтягивается” к потолку, а подбородок немного “отходит” назад. Когда спина распрямилась, плечи можно уже не держать “на весу”, а свободно опустить вниз (но не вперед!). Если поясница сильно прогнута, постарайтесь немного “опустить” ягодицы, как бы “натягивая” свой позвоночник между макушкой и копчиком. Все эти “телодвижения” лучше проделывать у достаточно высокого зеркала, повернувшись к нему в профиль.

Честно говоря, большинству людей хорошая осанка поначалу дается с трудом. Но все же достигнуть результата Вам поможет систематическое использование упражнений и изучение основ эргономики – науки о правильной организации рабочего места. Эргономикапозволяет работать эффективнее, сохранять хорошую осанку в течении всего рабочего дня, намного меньше уставать, а также сохранить свое здоровье.

Будьте стройными, здоровыми, успешными!

Автор: Дмитрий Симкин,
врач-остеопат Медицинского центра “XXI век”

Читайте также

  • Вітаємо вас із Різдвом Христовим та Новим роком!23 Декабрь, 2024

    Дорогі партнери, колеги, друзі!

    Щиро вітаємо вас із Різдвом Христовим та Новим роком!


  • Новорічні знижки на сайт Jobs.ua23 Декабрь, 2024

    Шановні клієнти!
    Напередодні нового року пропонуємо знижки на період з 23 грудня по 31 січня.

  • Тривожні сигнали: 5 рис, які мають насторожити рекрутера17 Декабрь, 2024

    Так склалося, що в процесі найму більше прийнято звертати увагу на вміння і сильні сторони кандидата. Професійні досягнення і досвід — це чудово, але рекрутер не може знати апріорі, якою людиною є кандидат перед ним. Нижче спробуємо з’ясувати, які риси кандидата мають насторожити рекрутера.

  • Токсичні колеги: 7 життєвих уроків, які працюють на вас11 Декабрь, 2024

    Токсичні люди становлять більшу проблему, ніж здається на перший погляд. Вони можуть перетворити улюблену роботу на справжнісіньке пекло. Звичайно, якщо працюють поруч з нами. В цій статті пропонуємо поміркувати над життєвими уроками, які можна отримати від спілкування з токсичними колегами.

  • Робота над помилками (у спілкуванні) 8 Декабрь, 2024

    Окрім того, як і що ми говоримо, важливу роль у спілкуванні відіграють міміка, рухи руками, постановка тіла. Але, на жаль, ми часто забуваємо про це, та й особливого значення не надаємо. А даремно. Від того, як ми поводимося на співбесіді, переговорах, ділових зустрічах, може залежати наша кар'єра.


↑ Наверх