RUUA
Ваш аккаунт не активирован. Проверьте почту. 
  1. Работа в Украине
  2. Публикации о работе
  3. Все о работе
  4. На работе
  5. Работа: когда пора остановиться

Работа: когда пора остановиться

2.12.2011 791

Я люблю свою работу, я приду сюда в субботу…

Большинство из нас совершенно уверено в том, что денег много не бывает и тратит свободное время не на отдых, а на подработки. Конечно, обстоятельства в жизни бывают самыми разными. Но мы неизбежно расплачиваемся за прибавку к бюджету.

А теперь немного статистики.

* При режиме работы в 60 часов в неделю риск получения травм — как производственных, так и бытовых — возрастает в два раза.

* Вероятность помимо премии заработать еще и хронический стресс, если вы работаете без отпуска весь год, увеличивается на 70%.

* 2% самоубийств спровоцированы так называемым синдромом отсутствия отпуска.

* В 80% судебных разбирательств трудовых споров причиной является… та самая премия, ради которой сотрудник убивался на работе и которую так и не получил.

Депрессия, стресс, повышенный тревожный фон — самое малое, что грозит тем, кто засиживается на работе или берет дополнительно работу на дом. Прибавьте сюда эмоциональное отчуждение и опустошенность — вечно работающая и занятая мама не самая лучшая мама. И не самая лучшая жена. Чрезмерное рвение способно серьезно навредить и физическому здоровью: на фоне повышенной утомляемости неизбежно снизится иммунитет, ухудшится ситуация с сердечной деятельностью, артериальным давлением.

Необходимо и достаточно

Комментарий психолога Олега Витренко

Как правило, желание заработать больше продиктовано нашими потребностями. И вот тут-то и зарыт корень всех проблем. Нам всегда будет хотеться большего и лучшего. И мало кто из нас помнит, что лучшее — враг хорошего. Со всех сторон нас бомбардирует реклама, которая подсознательно обращена к самым примитивным человеческим инстинктам. Купи айфон — станешь крутым. Возьми в банке кредит на новую машину — все блондинки в округе станут твоими. И так до бесконечности. В том, что человек стремится к более высокой ступеньке в материальном отношении, нет ничего предосудительного. Но! Стоит помнить, что наши потребности можно сравнить разве что с бездонным мешком. А возможности каждого из нас при этом — и физические, и интеллектуальные — не одинаковы и всегда ограничены.

Я посоветовал бы руководствоваться гениальной в своей простоте и универсальности математической формулировкой «необходимо и достаточно». Если научиться пользоваться этим принципом, уверяю вас, жизнь заиграет совершенно другими красками. Никакие деньги не стоят подорванного здоровья, стрессов и депрессий.

Правила безопасности

Но что же делать, если подработки действительно необходимы?

1. Если вы белого света не видите и при этом едва сводите концы с концами, стоит задуматься о том, как повысить свою квалификацию или поменять место работы.

2. Не перерабатывайте — даже если вы взяли подработку. Максимально безопасной принято считать 48-часовую рабочую неделю. Все, что сверх этого, станет прямой угрозой вашему здоровью — и психическому, и физическому.

3. Вы обязательно должны чувствовать удовлетворение от размеров оплаты сверхурочной работы. Это непременное условие, и к нему нужно отнестись серьезно.

4. Учитывайте свои биоритмы — планируйте свою нагрузку в зависимости от того, «жаворонок» вы или «сова».

5. Попробуйте превратить свое хобби в дополнительный источник дохода. Тогда и работа будет в радость, и душа будет петь, и дело спориться. Определите, к чему больше всего у вас лежит душа, и смело принимайтесь за дело.

6. Обязательно высыпайтесь.

7. В случае если подработка с дедлайном, никогда не откладывайте ее до последнего момента.

8. Помните, что всех денег все равно не заработать. Жизнь состоит из простых и вполне доступных каждому удовольствий. И все самое лучшее в ней нам дается совершенно бесплатно.

Читайте также

  • Як все пам’ятати, а не забувати?22 Октябрь, 2024

    В сучасному ритмі життя, коли треба скрізь встигнути і багато чого зробити, наша пам'ять час від часу дає збій. Не завжди пам'ятаємо, де лежать документи, забуваємо про заплановану зустріч, вийшовши з дому, важко згадуємо, чи вимкнули з розетки праску тощо. А причина такого збою – перевтома, часті хвилювання, і, як не дивно, одноманітність.

  • Читання в юному віці – кар'єра у майбутньому 28 Сентябрь, 2024

    Підвищення по службі чи в іншій діяльності, досягнення популярності, слави тощо – це все кар'єра. А з чого починається це сходження і коли? На це запитання дає відповідь соціолог із Оксфорда Марк Тейлор.

  • Як полегшити вихід на роботу після відпустки? 8 Сентябрь, 2024

    Декілька порад від наших експертів про те, як, повернувшись до роботи, правильно застосувати «відновлений багаж сил».

  • Піднімайся і йди30 Август, 2024

    Впавши, піднімаємося, обтрушуємо одяг, хочемо зробити крок, але біль у забитих колінах не дає ступити. Адже йти треба, хоча б до медпункту. Одні встають і, перемагаючи біль, йдуть далі, а в інших сил вистачає лише до кабінету лікаря або самому перев'язати собі рани, а деякі не можуть навіть піднятися від сильних забитих місць, розчарування та зневіри. Що робити і як допомогти собі?

  • Розміщення вакансій на сайті Jobs.ua19 Август, 2024

    Jobs.ua хоче підтримати Кращих Роботодавців і розширити можливості Шукачам роботи у важку хвилину, тому продовжує працювати в галузі працевлаштування та зберігає знижки і можливість безкоштовного розміщення вакансій для роботодавців.

↑ Наверх