1) Используйте для планирования домашних и рабочих дел один календарь.
Расписание бизнес- и личных встреч в одном календаре позволит избежать временных накладок. Например, работу над перспективным планом вы уже точно не запланируете на тот день и час, который был предназначен для катания на роликах.
2) Планируйте общение с детьми так же, как и деловые встречи.
Четыре из десяти работающих мам говорят, что они проводят меньше времени со своими детьми, чем их родители проводили с ними. Как можно исправить ситуацию? Запланируйте «специальное время» для детей и старайтесь не нарушать планов. Например, каждую среду с девятнадцати до двадцати часов вы не отвечаете на телефонные звонки (даже мобильные), не шлете факсы, а занимаетесь с ребенком: рисуете, читаете, доделываете уроки.
3) Спрячьте работу, не занимайтесь ею дома.
В те часы, которые вы проводите дома, постарайтесь вообще не заниматься делами. Посвятите это время ребенку. Ответить на электронные письма и закончить отчет можно и ближе к ночи, когда домашние спят.
4) Будьте активным участником жизни ребенка.
Четыре из десяти работающих мам жалуются, что в течение года они из-за работы пропустили как минимум одно важное событие в жизни ребенка, и примерно пять из десяти – три или больше событий. Если вы никак не можете присутствовать, например, на утреннике в дет-ском саду, постарайтесь принять максимально активное участие в подготовке к мероприятию: послушайте накануне, как юный артист декламирует стихи, помогите подготовить костюм, вечером после праздника подробно расспросите, как прошел концерт и т. п. В общем, будьте в центре событий – тогда ваши дети будут уверены, что они для вас – номер один.
5) Придя с работы, не кидайтесь прямиком на кухню.
Вы возвращаетесь домой и сразу же направляетесь на кухню – приготовить ужин или навести чистоту. Попытайтесь нарушить эту традицию – присядьте рядом с ребенком, выслушайте, что интересного произошло за день, или просто поболтайте ни о чем. Готовка и уборка, безусловно, важны, но несколько минут они могут и подождать, а в результате вы и ваша семья почувствуете себя лучше.
6) Расставьте приоритеты. Выберите главное.
Большинство мам крутятся, как белки в колесе, между несколькими домашними делами одновременно, пытаясь переделать все сразу. Но существует альтернатива, о которой они частенько забывают: давать себе меньше работы. Определите, какие из множества задач первостепенные. Спланируйте, в какое время вы займетесь тем или иным делом из списка наиважнейших, а остальные – перенесите на следующий день.
7) Выключите телевизор – он не заменит живого общения.
Каждая пятая работающая мама говорит, что ее общение с детьми, как правило, происходит перед экраном телевизора, даже в выходной. Поступитесь своими интересами, даже если вы ждали этого фильма – пусть вашим свободным временем ребенок владеет безраздельно. Почитайте книжку, сходите в боулинг – посмотреть телевизор ребенок может и без вас.
8) Научитесь отказывать тем, кто без особого повода отвлекает вас от семьи.
Некоторые эксперты утверждают, что «нет» – это единственное слово, которое нужно для эффективного управления временем. Когда коллега по работе в очередной раз попросит отпустить ее пораньше домой или заменить на дежурстве в ближайший выходной, не соглашайтесь сразу, скажите, что подумаете. Когда необходимость дать немедленный ответ отпадет, спросите себя, действительно ли вы хотите помочь в данной ситуации? Не пойдет ли ваша доброта в ущерб близким? Когда мы начинаем уважать наше время, другие тоже будут его уважать.
Jobs.ua хоче підтримати Кращих Роботодавців і розширити можливості Шукачам роботи у важку хвилину, тому продовжує працювати в галузі працевлаштування та зберігає знижки і можливість безкоштовного розміщення вакансій для роботодавців.
Пропонуємо вам познайомитися з перспективною сучасною професією, яка допомагає компаніям приймати рішення на основі даних, а не інтуїтивно.
Jobs.ua хоче привітати вас з наступаючим Новим 2024 роком і порадувати новорічними святковими знижками!
Спостереження доводять, що спортивні люди витривалі та цілеспрямовані, саме тому вони віддадуть перевагу при прийомі на роботу співробітникам, які мають в інтересах спорт. А психологи стверджують, що заняття спортом не лише сприяють фізичному здоров’ю, а й поліпшенню душевного та психологічного стану. Пропонуємо і вам ознайомитись із цими очевидними фактами в цій статті на Jobs.ua і віддати перевагу фізичним вправам.
Скласти лист-пояснення про власну відсутність на робочому місці чи порушення певних робочих режимів не так уже і складно. Обов’язково скористайтесь зазначеними в цій статті порадами.