Лень не имеет ничего общего с отдыхом, поэтому если вы две недели пролежали на диване перед телевизором, то считайте, что отдыха не было. Бесконечные ночные тусовки – это тоже не отдых, а огромный стресс для организма. И новых впечатлений к окончанию отпуска они почти не прибавляют.
По мнению психологов, идеальный отдых – это путешествия и экскурсионный туризм. Свежий воздух, масса новых впечатлений и полный отрыв от забот и рабочих дел – вот то, что нужно организму для восстановления после тяжелых офисных будней. Чем меньше вы будете вспоминать на отпуске о работе – тем лучше! Единственное, что необходимо учитывать: смена часовых поясов при возвращении на родину. Ночью с воскресенья на понедельник вернуться домой и утром побежать на работу, конечно, не дело.
Так же не стоит строить на время долгожданного отдыха поистине наполеоновские, а потому – невыполнимые планы. Многие пытаются вместить в одну - две недели долгожданного отпуска все накопившиеся за год дела. Общение, ремонт в квартире, строительство загородного дома, поездки к родственникам — список можно продолжать бесконечно.
Планируя массу дел, которые нереально сделать за это время, мы обрекаем себя на чувство неудовлетворенности. Поэтому лучше выбрать что-то одно или решать проблемы последовательно. А вот любители невыполнимых планов рискуют после отпуска оказаться во власти чувства неудовлетворенности и вины. Нужно реально оценивать свои способности и возможности – только отдых, соответствующий ожиданиям или превзошедший их, может принести удовлетворение.
Одна из главных ошибок при выборе отдыха – «чужой» отдых. Это может быть выбор, навязанный семьей, друзьями, окружением, рекламой. Нужно тщательно продумать, где и как хотелось бы отдохнуть, чтобы не жалеть следующие полгода, а то и год о бесцельно проведенном времени.
Многие считают, что во время отпуска надо полностью отключаться, иначе хорошего отдыха не получится. И в результате испытывают чуть ли не чувство вины, когда во время отпуска думают о работе. В такой ситуации можно пойти на компромисс: выделить несколько часов каждый день исключительно на работу – 1-2 часов будет достаточно. А тем, кому и такого планирования оказывается недостаточно, подойдут экстремальные виды спорта.
Пропонуємо вам познайомитися з перспективною сучасною професією, яка допомагає компаніям приймати рішення на основі даних, а не інтуїтивно.
Jobs.ua хоче привітати вас з наступаючим Новим 2024 роком і порадувати новорічними святковими знижками!
Спостереження доводять, що спортивні люди витривалі та цілеспрямовані, саме тому вони віддадуть перевагу при прийомі на роботу співробітникам, які мають в інтересах спорт. А психологи стверджують, що заняття спортом не лише сприяють фізичному здоров’ю, а й поліпшенню душевного та психологічного стану. Пропонуємо і вам ознайомитись із цими очевидними фактами в цій статті на Jobs.ua і віддати перевагу фізичним вправам.
Скласти лист-пояснення про власну відсутність на робочому місці чи порушення певних робочих режимів не так уже і складно. Обов’язково скористайтесь зазначеними в цій статті порадами.
Навчившись застосовувати принципи піраміди Франкліна, ви зможете ефективніше виконувати робочі завдання, а також побачити ваш кар’єрний шлях і здобутки в перспективі. Пропонуємо в статті детальніше познайомитися з пірамідою Франкліна і її використанням у роботі та житті.