Вход на сайт
Сколько нужно человеку уделять время на сон.
Совсем не справедлива закономерность, что спать нужно 8 часов. Точно указать, сколько человек должен спать никто не может. Интересные условия провели британские учёные. Они установили, что с возрастом потребность в сне падает. Нормальный процесс взросления связан с сокращением продолжительности сна.
Ученые провели эксперимент на людях, не имеющих никаких расстройств сна и не жалующихся на недосып. Подвергнув их различным колебаниям периодов сна и бодрствования, при разных условиях, они оценивали степень сонливости, которую проявляли подопытные в результате такого воздействия.
В первую ночь эксперимента, когда добровольцы оставались в постели на 8 часов, средняя продолжительность сна в возрасте 20-30 лет составила 7,23 ч, 6,83 ч – в возрасте 40-55 лет и 6,51 ч в 66-83 года. Иначе говоря, самая старшая группа спала на 20 минут меньше, чем средняя, и на 43 мин меньше, чем самая молодая. Было показано также и сокращение длительности фаз медленного сна.
Читайте также
- Як скласти привабливе для роботодавців резюме?24 Февраль, 2025
Ідеального зразка резюме не існує. Якщо погуглити «шаблони написання резюме», ми наткнемося на десятки, якщо не сотні, варіантів. Що ж робити, якщо хочеться скласти привабливе для роботодавців резюме?
- Зник інтерес до роботи? Ось поради, як підвищити мотивацію21 Февраль, 2025
Не кожну роботу можна виконувати механічно й рутинно, не піклуючись про мотивацію, натхнення й інші високі матерії. Як діяти в ситуації, коли дійсно зник інтерес до роботи? З’ясовуємо, як підвищити мотивацію, щоб ваша професійна діяльність отримала «друге дихання».
- Гроші, гени, здоров’я: вміння заробляти передається в спадок?19 Февраль, 2025
Недавнє комплексне дослідження, яке здійснила низка університетів з усього світу, виявила цікаву річ: зв’язок між генами людини, її здоров’ям і вмінням заробляти гроші. Розбираємося разом із Jobs.ua, в чому полягає суть дослідження, і яке значення воно має для кожного з нас.
- Що запитати в кандидата, щоб отримати його «так»?17 Февраль, 2025
Знайти ідеального працівника на важливу посаду не так уже й складно. А от переконати його пристати на вашу пропозицію — ще той квест. В цій статті вчимося ставити правильні, коректні питання кандидату, щоб він погодився на вашу пропозицію.
- Чому ми полишаємо вивчення англійської на пів дорозі?14 Февраль, 2025
Ох уже ця англійська! Куди не глянь, в сучасному світі без неї не обійтися. І поки друзі та колеги вільно — чи майже вільно — знають цю прекрасну мову, ви ніяк не зберетеся її вивчити. Знайомо? Якщо так, Jobs.ua пропонує розглянути найпоширеніші проблеми, чому ми кидаємо вчити англійську на пів дорозі.
