Как пережить карьерное падение

Для них потеря высокого статуса стала настоящим концом света. Эксперты дают три совета, как пережить понижение в должности.

Займитесь собой

Нет ничего удивительного в том, что понижение в должности привело к стрессу и разочарованию. Не давайте негативным эмоциям выбить вас из колеи и снизить вашу работоспособность. Увеличивая количество выкуренных сигарет и объедаясь сладостями, вы не спасетесь от стресса, а вгоните себя в затяжную депрессию. Уделяйте больше времени себе, своему здоровью и физической форме.

Лучший способ борьбы с депрессией — спорт и активный отдых. Выплескивайте свою агрессию в спортзале или бассейне. Это не только поможет вам отвлечься, но и обеспечит энергией для покорения новых карьерных вершин.

Избавьтесь от командного тона

Разумеется, ни один разжалованный руководитель не испытывает желания вновь проделывать весь утомительный карьерный подъем ступенька за ступенькой. Ваше намерение мгновенно прыгнуть из рядовых в генералы вполне закономерно, но не спешите строить наполеоновские планы.

Раскрывать свой потенциал нужно, но постепенно и с умом. Помните о том, что ваше начальство в первую очередь будет проверять ваши профессиональные качества на соответствие занимаемой должности. Возможно, вы великолепный стратег, способный обеспечить компании успех и процветание, но это не означает, что с первого дня необходимо давать начальству советы по переустройству уклада офисной жизни.

Делайте свою работу и ждите подходящего момента. Не раздавайте советы направо и налево, не старайтесь перекричать всех коллег на совещании и не выступайте в качестве эксперта в тех сферах, которые не связаны напрямую с вашей должностью. Каким бы великолепным специалистом вы ни были, первое время сотрудники будут воспринимать вас как постороннего человека, а ваши советы начальник может расценивать как угрозу его собственному авторитету.

Тех же правил стоит придерживаться и в отношениях со своими коллегами. Самая большая ошибка, которую вы можете допустить, — это начать с первого же дня проявлять свои лидерские качества. Если не хотите создать впечатление властного и агрессивного человека и тем самым настроить против себя весь коллектив, постарайтесь умерить командные нотки в голосе и не смотрите на новых сослуживцев свысока.

Нелишним будет также понаблюдать за жизнью коллектива, присмотреться к коллегам. Теплые дружеские отношения с сослуживцами помогут вам быстрее привыкнуть к новому месту работы и свести негативные эмоции к минимуму.

Ищите положительные стороны

Постарайтесь найти плюсы в вашем временном положении. Если новая должность значительно ниже предыдущей и не требует такой ответственности, скорее всего, теперь у вас появится больше свободного времени, которое можно использовать по своему усмотрению. Вы наконец-то сможете уделять время любимому хобби и чаще проводить вечера в обществе друзей и домочадцев.

Ну, а если праздная жизнь не для вас и вы стремитесь как можно скорее вернуть себе все утраченные регалии, самое время заняться своим образованием. Зачастую у ведущих топ-менеджеров не хватает времени на то, чтобы выучить, например, иностранный язык. Теперь такой шанс у вас есть. Начните посещать курсы повышения квалификации, тренинги, займитесь чтением профессиональной литературы.

Понижение в должности может не только стать для вас горьким жизненным опытом, но и послужить поводом для самоанализа. Постарайтесь разобраться в собственных желаниях: готовы ли вы начать строить свою карьеру заново или, может быть, вы созрели для того, чтобы начать собственный бизнес?