UARU
Ваш акаунт не активовано. Перевірте пошту. 
  1. Робота в Україні
  2. Публікації про роботу
  3. Все про роботу
  4. Ваше здоров'я
  5. День за днем…

День за днем…

24.03.2008 158
День за днем…

День за днем…

24.03.2008     158
Любой спортсмен знает – победа невозможна без тренировок, а подготовка к Олимпийским играм состоит из множества трудовых будней. Так и в жизни – большой успех зависит от обычных дней. Начинать день следует позитивно. Ведь настрой, с которым вы приступите к решению предстоящих задач, останется с вами как минимум на целый день. Поэтому очень важно утром сделать то, что поднимет настроение и придаст оптимизма. Можно сделать зарядку или послушать любимую музыку. Для создания положительного настроения понадобится не более 15 минут, а эффект от него сохраняется в течение всего дня. Хорошо позавтракайте. Организм нужно обеспечить энергией, чтобы он справился со всеми заботами грядущего дня. Завтрак должен быть небольшим по объему, легким, но достаточно калорийным. Покончив с утренними процедурами, можно оправляться на работу. Постарайтесь не опаздывать, а еще лучше – выработайте привычку начинать работать в одно и то же время. Начинать работу лучше всего с «организационных моментов», например, с составления плана дня. При этом необходимо не забывать о том, что планировать можно лишь 60% рабочего времени. Остальное следует отводить для неотложных и неожиданных дел. Также нужно учитывать свой суточный режим и переносить выполнение наиболее сложных задач на пик работоспособности. Небольшие и однородные дела можно группировать и выполнять сериями. Не забывайте отдыхать. Обеденный перерыв – это, конечно, хорошо, но только этого времени для отдыха недостаточно. Психологи давно установили, что небольшие паузы по 10-15 минут каждые два часа значительно повышают эффективность работы. А тем, кто работает с большими потоками информации, делать перерыв нужно каждый час. Завершать рабочий день следует небольшим подведением итогов и составлением чернового плана работы на следующий. Также постарайтесь к концу работы полностью закончить хотя бы одно из заданий. Это добавит вам оптимизма и придаст уверенности в себе. В любом случае – похвалите себя за продуктивно проведенный день и по пути домой не забудьте порадовать чем-то приятным: например, небольшой покупкой – шоколадкой или любимой книгой. Издание "Работа+Карьера"

Читайте також

  • Як стати дата-аналітиком і чим він займається22 грудень, 2023

    Пропонуємо вам познайомитися з перспективною сучасною професією, яка допомагає компаніям приймати рішення на основі даних, а не інтуїтивно.

  • Новорічні знижки на сайт Jobs.ua22 грудень, 2023

    Jobs.ua хоче привітати вас з наступаючим Новим 2024 роком і порадувати новорічними святковими знижками!

  • Як спорт сприяє кар'єрі21 грудень, 2023

    Спостереження доводять, що спортивні люди витривалі та цілеспрямовані, саме тому вони віддадуть перевагу при прийомі на роботу співробітникам, які мають в інтересах спорт. А психологи стверджують, що заняття спортом не лише сприяють фізичному здоров’ю, а й поліпшенню душевного та психологічного стану. Пропонуємо і вам ознайомитись із цими очевидними фактами в цій статті на Jobs.ua і віддати перевагу фізичним вправам.

  • Як правильно написати лист-пояснення19 грудень, 2023

    Скласти лист-пояснення про власну відсутність на робочому місці чи порушення певних робочих режимів не так уже і складно. Обов’язково скористайтесь зазначеними в цій статті порадами.


↑ Вгору