Аккаунт не активирован. Проверьте почту. 
  1. Работа в Украине
  2. Публикации о работе

Страдаете от стресса? Простые способы защиты


19.10.2017 57260

Стресс - эпидемия XXI века. Так как стресс является реакцией человека на окружающие его раздражители, то совсем избежать стресса практически невозможно, если вы не живете один в глухом лесу. А если вы бизнес-леди или бизнесмен с множеством обязанностей, ответственностью и целым ворохом раздражителей, то стресс становится практически нормой жизни. Как же защитить себя от стресса, сражаясь с повседневными проблемами?

Стресс бывает положительный и негативный, поэтому необходимо уметь его различать. Не смотря на то, что реакции в организме происходят одни и те же, влияние на нас они оказывают совершенно разное. По большому счету, здоровье и красота, как и тонус организма, находятся в зависимости от того, какие стрессы мы испытываем. Но в этой статье речь пойдет о стрессе негативном, защитить себя от которого просто необходимо.

Вот несколько способов, которые помогут вам пережить стресс без потерь для здоровья и психики:

1. Учитесь позитивному мышлению. Об этом сказано достаточно и, тем не менее, мало кто практикует позитивное мышление в своей жизни. Учитесь видеть позитивное в любой, даже самой неприятной ситуации.

2. Концентрируйтесь на том, что вас радует. «Переключайтесь» на мысли, которые влияют на вас положительно, это достаточно действенный способ защитить себя от стресса.

3. Старайтесь относиться ко всему проще. Научитесь воспринимать спокойно как негативные, так и позитивные события в своей жизни, это поможет вам быть в равновесии и гармонии с собой.

4. Смейтесь. Это совершенно чудесное, а главное, бесплатное лекарство от стресса: улыбайтесь прохожим, смотрите хорошие комедии, от души смейтесь над тем, что происходит вокруг вас.

5. Занимайтесь спортом. В стрессовой ситуации в организме человека возникает некоторое количество избыточной энергии, которую нужно куда-то выплеснуть. Спорт – как раз подходящее занятие, которое, к тому же, и для здоровья полезно.

6. Принимайте ванны. Теплая вода оказывает уникальное расслабляющее влияние на человеческий организм.

7. Заведите дневник. Психологи утверждают, что человеку, который записывает свои мысли, легче защитить себя от стресса и сохранить душевное равновесие.

8. Найдите себе хобби или увлечение. Это намного полезнее, чем вы думаете: делайте что-то, что увлекает вас, во что вы можете уйти «с головой».

Как видите, со стрессом можно успешно бороться. Главное – не отчаиваться и не позволять негативным настроениям и раздражению захватить вас.

Читайте также:
«Не удается отдохнуть дома полноценно?»

Если вам нужен персонал размещайте бесплатно вакансию на сайте!

Читайте также

  • Как соискателю завоевать внимание на собеседовании?18 Октябрь, 2017

    Собеседование – деловая встреча, на которой работодатель и соискатель впервые встречаются тет-а-тет, чтобы понять подходят ли они друг другу. Так как на работу все-таки трудоустраивает компания, то проведение собеседования часто находится в руках именно работодателя. Из-за чего соискатель чувствует дискомфорт, стеснение, неудобство. Такое поведение выдает неуверенность, нерешительность соискателя, а кому из работодателей нужен неуверенный в себе работник?! Сегодняшняя наша статья посвящена тому, как выглядеть соискателю на собеседовании более уверенно и завоевать внимание работодателя.

  • Уровень безработицы в Украине18 Октябрь, 2017

    По-немногу, но снижается...

  • Как наладить отношения с начальником?17 Октябрь, 2017

    Позитивная психологическая атмосфера на работе – залог хороших отношений в рабочем коллективе. Это также хороший плацдарм для успеха каждого сотрудника в коллективе в достижении персональных и общих целей. Разлад отношений даже нескольких сотрудников разбалансирует позитивный микроклимат в коллективе. Натянутые отношения заметны для любого сотрудника и негативно влияют не только на настроение, но и рабочий настрой. Но ничто так не огорчает, как разлад отношений с начальником.

  • Какая погода, такая работа?17 Октябрь, 2017

    А на вас это влияет?

  • Мотивирующие цитаты о работе16 Октябрь, 2017

    Мотивация и самомотивация играет важную роль в профессиональном опыте специалиста. Как часто вы ловили себя на мысли, что вы не хотите начинать выполнять какую-либо задачу, постоянно откладывая ее на потом, и вспоминали о ней только перед дедлайном или по приказу руководителя. Уметь себя собрать, распланировать свою работу, поставить четкие цели и правильно промотивировать себя – навыки высококвалифицированного успешного специалиста. Руководителю или начальнику вдвойне сложнее мотивировать сотрудников, так как к каждому необходимо подобрать отдельный подход и определить личные движущие мотивы специалиста.

Создайте лучшее резюме всего за несколько минут и работа Вашей мечты найдется быстрее!

↑ Наверх