Для щоденних справ потрібно брати звідкись енергію. Що робити, коли сил немає, і коли почуваєтесь виснаженими, але попереду багато роботи? Звідки черпати енергію для щоденної праці? Давайте з’ясуємо це разом із Jobs.ua.
Якщо ваша робота водночас є вашою улюбленою справою – вітаємо, вам поталанило. Але якщо це не так, і за улюблену справу вам гроші не платять, все одно варто зайнятися тим, що вам до душі. Займаючись улюбленим ділом, ви відновлюєте душевну рівновагу і поповнюєте запаси енергії. Робіть те, що надихає вас, і тоді улюблена справа підзаряджатиме вас як powerbank.
Коли ви обіймаєтеся з дорогими для вас людьми, ви не тільки зменшуєте виробітку гормону стресу в організмі – кортизолу, а й провокуєте виробітку серотоніну, який позитивно впливає на самопочуття і дарує відчуття щастя. Нервова система заспокоюється, покращується емоційний фон. І всі ці приємні речі ведуть до появи енергії у вашому організмі.
В любові міститься нескінченне джерело позитивної енергії. Відчуваючи любов до інших людей, приймаючи від них їхню любов, ви заряджаєтеся енергією. І мова йде не тільки про любов до людей, а й до природи, до всієї планети і до всього живого. Тут принцип простий: все, що ми любимо – дає нам енергію, а все, що ми не любимо – її забирає.
Важливо не просто спати певну кількість годин, важлива також якість сну. Можна спати вісім годин, і половину з них крутитися з боку на бік. Погодьтеся, вранці бадьорості нізвідки взятися. Тому важливо стежити за якістю свого сну, щоб було звідки черпати енергію для щоденних справ. Міцний здоровий сон відновлює сили дуже швидко. Якісно висипаючись, ви вранці відчуватимете великий заряд бадьорості, навіть якщо за вікном – міжсезонний період, який у багатьох людей негативно відбивається на здоров’ї.
Повертаючись додому втомленим з роботи, часто хочеться тільки одного – відпочити. І щоб ніхто не турбував. Але якщо у вас чудові стосунки з рідними людьми, вам дуже поталанило. Діти, які навперебій розповідають про свої щоденні пригоди і курйозні випадки, ваша кохана людина, яка теж поділиться з вами, як минув у неї день – насправді, це просто інший вид зарядки. Слухаючи дітей чи кохану людину, приходить внутрішній спокій. Зауважували таке?
Сім’я заповільнює шалений темп життя, гармонізує вас із вашим внутрішнім світом. І світом інших людей.
Секрет довгожителів високогірних районів давно розкритий. Одна з важливих складових їхнього довголіття – вони багато рухаються, багато ходять. Звичайно, будь-який вид фізичної активності корисний, але все ж таки краще займатися на свіжому повітрі біля водойми, а не в задушливому фітнес-залі. Але, безсумнівно, будь-який вид фізичної активності приносить свої плоди – добре самопочуття та наповнення життєвою енергією.
Для екстремальних особистостей чудово підійде цей варіант. Влаштовувати періодичні голодування – це ніби робити перезавантаження свого організму. Але, перш ніж почати голодувати, краще проконсультуйтеся з сімейним лікарем, чи потрібно давати вашому організму таку екстремальну нагрузку, чи краще її уникнути.
Для наших Кращих Роботодавців!
Пропонуємо вам познайомитися з перспективною сучасною професією, яка допомагає компаніям приймати рішення на основі даних, а не інтуїтивно.
Jobs.ua хоче привітати вас з наступаючим Новим 2024 роком і порадувати новорічними святковими знижками!
Спостереження доводять, що спортивні люди витривалі та цілеспрямовані, саме тому вони віддадуть перевагу при прийомі на роботу співробітникам, які мають в інтересах спорт. А психологи стверджують, що заняття спортом не лише сприяють фізичному здоров’ю, а й поліпшенню душевного та психологічного стану. Пропонуємо і вам ознайомитись із цими очевидними фактами в цій статті на Jobs.ua і віддати перевагу фізичним вправам.
Скласти лист-пояснення про власну відсутність на робочому місці чи порушення певних робочих режимів не так уже і складно. Обов’язково скористайтесь зазначеними в цій статті порадами.