Если вам доводилось проводить рабочий день без толку, кляня себя самого и пытаясь найти в себе же, если не мотивацию к работе, то хотя бы, оправдание, тогда прокрастинация, и ваша проблема в том числе.

Это «чудесное» явление, диктующее порой человеку его поведение на работе, стало причиной множества загубленных идей, талантов и проектов.

Опасная тенденция, являющаяся в то же время, и неотъемлемой частью особенностей человеческой натуры, просто обязывает нас сделать все возможное, чтобы научит себя контролировать ее.

Jobs.ua уже не раз писал об этой проблеме, но сталкиваясь все с новыми предложениями по борьбе с прокрастинацией, мы продолжаем делиться такими методами с нашими читателями.

Итак, специалисты, изучающие поведение людей, в том числе и на рабочих местах, рекомендуют обратить внимание на следующие моменты.

Во-первых, никогда не стоит идти на поводу у своего настроения и ожидать прихода того, что мы зовем вдохновением. Доказанный факт, что оно (вдохновение это) само не приходит, практически, никогда. И только ваши действия, а находить какие именно, придется вам, способны сделать так, что вы начнете браться за работу.

Для борьбы с этим, стоит использовать самые различные методы, выбирая из них то, что реально поможет вам справляться с прокрастинацией. Главное понимайте, что перед тем, как вы начнете отдыхать или возьметесь за то, что вам действительно интересно, вам просто жизненно важно «взять и сделать» эту неприглядную для вас по каким-то причинам, работу.

Иногда помогут временные рамки, установленные для самих себя или отданные под контроль руководства. Зная, что вам, как ни крути, но сдавать задание к «такому-то времени», вы просто не сможете больше увиливать от его выполнения.

Еще важно хвалить себя самого, конечно, за реальные продвижения в выполнении работы, «которую делать не хочется». При этом, не грех и «похвастаться» о том, что успели уже что-то сделать, перед своими коллегами, еще раз «хваля себя и провоцируя к стремлению успеть общую рабочую обстановку в коллективе.

И, наконец, самое главное. Начав успешно двигаться в сторону выполнения намеченных целей, не вздумайте останавливаться и расслабляться. Это может стать новой «неподъемной» отправной точкой в вашей борьбе с прокрастинацией. Просто двигайтесь вперед до полной победы, используя один из принципов айкидо, гласящий, что «быстро – это не быстро, а медленно, но беспрерывно».