Если вы перестали интересоваться тем, чем занимаетесь на работе, а новые задачи не вовлекают вас в их решение, то у вас началась апатия и вы больше не получаете удовольствия от работы. Психологи называют такое состояние специалиста профессиональным выгоранием и считают, что данную проблему можно и нужно срочно решать.
Апатия к работе формируется у специалиста по многим причинам: недовольство задачами, недовольство руководством, постоянные безуспешные результаты, ошибки и невнимательность в работе, монотонность работы и многое другое. Все эти причины имеют свойство накапливать усталость, депрессию, неудовлетворение и многие другие чувства, которые могут негативно повлиять на состояние человека и, конечно, его настрой.
Чтобы получать от работы удовольствие необходимо поменять свое отношение к ней, но сделать это практически невозможно, если существует постоянный раздражитель, который провоцирует вас на негатив: враг на рабочем месте, монотонные неинтересные задачи, задачи, требующие постоянно умственного напряжения. В таком случае решение такого рода проблем может решиться сменой рабочего места и коллектива. Но если у вас отсутствуют такие острые проблемы и вам просто не хватает отдыха, то вам просто следует научиться получать от работы удовольствие.
Есть такое выражение: «Как день начнешь, так его и проведешь». Это именно так, ведь настроение с самого утра задает тон всему рабочему дню. Именно поэтому так важно начинать день с позитива и настраивать себя на хорошее его продолжение. Утро это такой период дня, когда можно провести время с родными близкими перед работой, выпить чашечку бодрящего кофе. Все эти утренние традиции не могут не радовать человека и не делать его день с самого утра.
Если вы хотите получать удовольствие от работы, то необходимо успевать выполнять всю свою работу, не оставлять ее на потом и не накапливать, чтобы не истрачивать все свои силы на нее. Это проще всего делать планирую свою работу на определенный рабочий период. Так у вас никогда не будет накапливаться работа и отбирать у вас силы.
На работе сами по себе старайтесь выражать позитивное настроение. Если вы считаете, что нет причин для радостей, то и причин для печали и огорчения тоже нет. Как говорила моя коллега по работе: «Родные здоровы, дела в порядке, тогда и нет причин для расстройства. Все остальное поправимо».
Декілька порад від наших експертів про те, як, повернувшись до роботи, правильно застосувати «відновлений багаж сил».
Впавши, піднімаємося, обтрушуємо одяг, хочемо зробити крок, але біль у забитих колінах не дає ступити. Адже йти треба, хоча б до медпункту. Одні встають і, перемагаючи біль, йдуть далі, а в інших сил вистачає лише до кабінету лікаря або самому перев'язати собі рани, а деякі не можуть навіть піднятися від сильних забитих місць, розчарування та зневіри. Що робити і як допомогти собі?
Jobs.ua хоче підтримати Кращих Роботодавців і розширити можливості Шукачам роботи у важку хвилину, тому продовжує працювати в галузі працевлаштування та зберігає знижки і можливість безкоштовного розміщення вакансій для роботодавців.
Пропонуємо вам познайомитися з перспективною сучасною професією, яка допомагає компаніям приймати рішення на основі даних, а не інтуїтивно.
Jobs.ua хоче привітати вас з наступаючим Новим 2024 роком і порадувати новорічними святковими знижками!