Для кого-то совсем не трудно подняться чуть свет, позавтракать и побежать на работу пока нет пробок на дорогах. Но есть те, кому очень трудно стянуть себя с постели с утра, к тому же, еще и на час раньше. А ведь подниматься спозаранку – не так и плохо. В этом есть свои положительны моменты, рассмотрим несколько из них.
У всех народов и во все времена вставать с рассветом и приниматься за работу считалось хорошим тоном и одним из лучших примеров для подражания. Ведь вся основная деятельность как раньше, так и сегодня приходиться на световой день. «С курами ложись, с петухом вставай» – так нас учит народная поговорка. Для лежебок и любителей подольше поспать, тоже припасено немало мудрых поучений, например: «Много спать – дело не знать».
В том, что сон очень важен для нас – это без сомнений: мы восстанавливаем силы во сне, нервную систему и функциональное состояние наших органов. Поскольку полноценный сон, как утверждают врачи, это залог здоровья и долголетия. А вот что касается бессонницы и пересыпания, они могут стать серьезной причиной сложных заболеваний: депрессии, диабета и т.п. И потому для здоровья очень важно в одно и то же время ложиться спать, не засиживаясь подолгу у телевизора или компьютера, и просыпаться утром, желательно в бодром состоянии. В раннее время можно успеть сделать много нужного и полезного.
Не многие, но некоторые просыпаются задолго до того, как прозвенит будильник. И это прекрасно! К тому же сейчас весна, световой день увеличивается и появляется возможность просыпаться с первыми лучами солнца, наслаждаясь щебетом птиц за окном, а не звоном будильника на прикроватной тумбочке. Как приятно сделать себе ароматный кофе или любимый бодрящий чай и понаблюдать через окно за рассветом…
Чем раньше встаете, тем больше появляется времени на приготовление вкусного и полезного завтрака для домочадцев или просто для себя. Еще можно успеть приготовить перекусы детям в школу, мужу на работу, да и себе не забыть.
Было бы непростительным расточительством тратить дополнительные часы, благодаря раннему пробуждению, на пустяки. Утро можно начать правильно, с того, что приносить бодрость и ясность ума, например, с пробежки, с раннего посещения тренажерного зала, обычной зарядки или йоги.
Утро – это лучшее время, чтобы проанализировать свои цели, продумать и составить планы, расписать задачи. И если все грамотно распланировать, к вечеру многое можно успеть сделать, если даже не все.
Японцы считают, у каждого из нас должно быть что-то, ради чего хочется вставать по утрам. Это может быть даже не глобальная жизненная цель, а маленькое дело, задуманное с вечера. Оно срабатывает как будильник, поднимая с постели, стоит лишь проснуться.
Автор: Наталья Ососкова
Декілька порад від наших експертів про те, як, повернувшись до роботи, правильно застосувати «відновлений багаж сил».
Впавши, піднімаємося, обтрушуємо одяг, хочемо зробити крок, але біль у забитих колінах не дає ступити. Адже йти треба, хоча б до медпункту. Одні встають і, перемагаючи біль, йдуть далі, а в інших сил вистачає лише до кабінету лікаря або самому перев'язати собі рани, а деякі не можуть навіть піднятися від сильних забитих місць, розчарування та зневіри. Що робити і як допомогти собі?
Jobs.ua хоче підтримати Кращих Роботодавців і розширити можливості Шукачам роботи у важку хвилину, тому продовжує працювати в галузі працевлаштування та зберігає знижки і можливість безкоштовного розміщення вакансій для роботодавців.
Пропонуємо вам познайомитися з перспективною сучасною професією, яка допомагає компаніям приймати рішення на основі даних, а не інтуїтивно.
Jobs.ua хоче привітати вас з наступаючим Новим 2024 роком і порадувати новорічними святковими знижками!