Аккаунт не активирован. Проверьте почту . 
  1. Работа в Украине
  2. Публикации о работе
  3. Все о работе
  4. На работе

На работе не болеть!!

9 июня 2009 264

Современный подход работодателя к подбору сотрудников заставляет человека заниматься собой. Это касается не только профессиональных качеств, но и внешнего вида, здоровья. Принимая определенные меры к сохранению бодрости и хорошего самочувствия, мы должны заботиться и о том, чтобы болезни не возникли вследствие неправильного отношения к себе на работе.

Старайтесь соблюдать нехитрые правила:

  1. Выберите рабочее место с хорошим освещением. Лучше, если свет будет падать слева.
  2. Позаботьтесь о чистоте. Для этого протирайте от пыли каждый день рабочий стол, клавиатуру компьютера и монитор периодически очищайте специальным раствором (приобретите в магазине, где продаются компьютеры).
  3. Известно, что неправильная осанка способствует сколиозу позвоночника. Сегодня почти каждый работник вынужден сидеть на рабочем месте 7-8 часов. Умножьте часы, на рабочие дни и оцените нагрузку, если поза выбрана неудачно.
  4. Чаще проветривайте помещение. Пыль, обилие бумаг могут вызывать аллергию.
  5. Каждый час делайте перерыв на пять минут. Специалисты отмечают, что в таком режиме лучше сохраняется работоспособность и не возникает переутомления, которое ведет к возникновению многих болезней.
  6. Если вы работаете за компьютером, постарайтесь выработать особые приемы для сохранения своего здоровья.

а) не делайте заставок ярких цветов – они утомляют глаза. Также следите за яркостью обычного фона, лучше его слегка приглушить.
б) к компьютеру надо привыкнуть. Если первое время вы чувствуете недомогание, снизьте интенсивность работы, сделайте перерыв.
в) хорошо, если вы будете чередовать работу на компьютере с другими делами. В любом случае, не засиживайтесь долго в одной позе.
г) помните, что компьютер должен быть правильно установлен, расстояние до экрана около 50 см. Самой опасной частью является обратная сторона монитора, следите, чтобы она была направлена не на коллег, а в сторону стены.


Издание "Работа+Карьера

Читайте также
  • Мотивирующие цитаты о работе16 Октябрь, 2017

    Мотивация и самомотивация играет важную роль в профессиональном опыте специалиста. Как часто вы ловили себя на мысли, что вы не хотите начинать выполнять какую-либо задачу, постоянно откладывая ее на потом, и вспоминали о ней только перед дедлайном или по приказу руководителя. Уметь себя собрать, распланировать свою работу, поставить четкие цели и правильно промотивировать себя – навыки высококвалифицированного успешного специалиста. Руководителю или начальнику вдвойне сложнее мотивировать сотрудников, так как к каждому необходимо подобрать отдельный подход и определить личные движущие мотивы специалиста.

  • Как увеличить свою заработную плату?13 Октябрь, 2017

    Наконец-то, секрет "раскрыт"...

  • "Заграничная работа" наступает?12 Октябрь, 2017

    Украинцы заполняют рабочие места в странах ближайшего к нам, европейского зарубежья.

  • Неоднозначный рынок труда Украины11 Октябрь, 2017

    Что касается вопросов трудоустройства, то украинский рынок труда показывает в последнее время своеобразные тенденции.

↑ Наверх