Специалисты считают, что изречение "Завтра съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу" - не совсем верное.
Если у вас на первую половину дня запланировано решение важных дел, лучше с утра не переедать, и желательно, чтобы это был легкий завтрак. Блюда должны быть легкоусваиваемыми и не большими по объему. Но ни в коем случае не отказывайтесь от завтрака.
Если вы с самого утра уже утомлены рабочей обстановкой, чувствуете себя невыспавшимся, не спешите пить много кофе. Кофе повышает трудоспособность, тонизирует, бодрит, если употреблять его в небольших количествах. К продуктам-энергетикам относятся мясо, яйца, сыр, молоко, рыба.
Депрессивное состояние особенно обостряется в офисе. Для поднятия настроения съешьте банан, шоколад, финики, молочные производные, томаты или орехи. С перепадами настроения борются подсолнечные семечки, кокосовые орехи либо морская капуста и брокколи.
Перед предстоящей презентацией или важной встречей вам помогут успокоиться "стрессоустойчивые" продукты. Подойдут фрукты, мучные изделия, каши, чай с ромашкой. Но не стоит перебарщивать, иначе эти продукты могут вызвать сонливое состояние.
К сожалению в рационе большинства людей редко можно встретить шпинат. А он, в свою очередь, помогает генерировать идеи и нервы лечит.
Штучний інтелект обробляє і аналізує дані набагато швидше, ніж це робиться вручну. Виникає закономірне питання — чи актуальна професія аналітика в епоху штучного інтелекту?
Усі люблять початок проєкту, бо це свіжа енергія, приємне очікування чогось нового. На старті завжди присутній особливий оптимізм. Починати весело, чого не скажеш про завершення проєкту.
Чому варто почитати відому книгу Грема, якщо цікавитеся інвестиціями? З’ясуємо разом з Jobs.ua.
Кожне десятиліття з’являються нові професії, і прогнозується, що через 10 років половина професій зміниться (ну або докорінно трансформується). Але це не причина панікувати.
Розберімо з порталом працевлаштування Jobs.ua, чому ефективний менеджмент у довгостроковій перспективі програє звичайному людяному ставленню до людей.