Аккаунт не активирован. Проверьте почту . 
  1. Работа в Украине
  2. Публикации о работе
  3. Все о работе
  4. Ваше здоровье

Синдром хронической усталости

13 апреля 2016 264

Синдром хронической усталости или болезнь вечно занятых людей - одно из самых загадочных заболеваний XXI века. Причина заболевания до сих пор неизвестна. Изначально подозревали, что синдром хронической усталости может быть вызван исключительно вирусом Эпштейна-Барра, но это уже не так. Сейчас врачи рассматривают несколько возможных причин: вирусные инфекции, иммунологическая дисфункция, травмы, наличие токсинов в организме или гипотония. Скорее всего, синдром хронической усталости - это реакция организма на образ жизни человека: загрязненная окружающая среда, малоподвижный образ жизни, сидение перед монитором компьютера, физический или эмоциональный стресс, лишний вес, неправильное питание и бессонница.

Синдром хронической усталости поражает миллионы людей по всему миру. Многие ошибочно полагают, что болящие просто устали и что небольшой отдых вернет все на круги своя. При этом синдроме пациенты испытывают изнуряющую слабость, постоянную усталость, снижение работоспособности, мышечную и суставную боль, приступы головной боли необычного характера, проблемы со сном, памятью и вниманием, чувство страха, тревоги, депрессию. Эти симптомы не прекращаются, а даже прогрессируют после отдыха. Многие еще сомневаются болезнь ли это, т.к. причина заболевания не выявлена и не понятно, как диагностировать эту болезнь.

Любой человек может заболеть, независимо от возраста, расы, пола или социально-экономического статуса. Склонны к болезни оба пола, но, согласно статистике, чаще болеют женщины. Скорее всего, это очередное заблуждение. Вполне возможно, что они больше следят за своим здоровьем, поэтому чаще обращаются за помощью, следовательно, по статистике женщин больше, чем мужчин. Еще одно заблуждение, что синдром хронической усталости характерен только для пожилых людей. На самом деле, заболеть можно в любом возрасте: и от 15 до 20 лет, и от 33 до 45 лет, реже всего болеют дети, в возрасте до 12 лет.

Сложно дать какие-то прогнозы о сроках выздоровления. Некоторые пациенты могут полностью восстановиться и вернуться к работе в течении шести месяцев до года. У других это может занять больше времени. Синдром хронической усталости может быть циклическим, т.е. появляться и исчезать, улучшаться и ухудшаться.

Известная поговорка гласит: Спорт и труд - все перетрут. Чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни, пить достаточно воды, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек, правильно питаться, спать не менее 8 часов, научиться управлять своим временем, не только своей работой, но и жизнедеятельностью. Для получения оптимальных результатов, нужно найти баланс между жизненной активностью и отдыхом, между работой и сном. Благодаря этому улучшится настроение, сон и уменьшится боль.

К сожалению, волшебной пилюли для излечения модного заболевания XXI века так и не нашли. Но, есть несколько средств, способных облегчить симптомы и помочь пациентам здесь и сейчас улучшить качество жизни. Для этого достаточно внести коррективы в образ жизни и убрать дела, которые вызывают усталость и забирают энергию. Альтернативными помощниками при лечении заболевания станут массаж, йога, акупунктура, иглоукалывание, водные процедуры, растяжка, бег, здоровый образ жизни, музыка, природа, свежий воздух и побольше позитива. А возможно, дабы выздороветь раз и навсегда, достаточно просто сменить работу?

Ксения Миронова

Читайте также
  • Как подбирать вопросы для собеседования?15 Февраль, 2017

    Беседа – основная форма ведения собеседования работодателя с соискателем. Очень сложно представить беседу без вопросов и обоюдного поддержания и развития беседы. Чтобы ход собеседования был последовательным и логичным, работодатель должен уметь вести его и заранее подготовить ряд вопросов. Составлением вопросов занимается, как правило, работодатель или HR-менеджер.

  • Вакансия SMM-менеджер для королевы Великобритании!14 Февраль, 2017

    Букингемский дворец ищет опытного SMM-менеджера

  • Аналитики рынка труда: "Работу искать сложнее"14 Февраль, 2017

    По оценкам исследователей известного кадрового портала «Охотников за головами», украинцам становится все труднее искать себе работу.

  • Основной принцип резюме – краткость13 Февраль, 2017

    Резюме – своего рода, презентация личного опыта. При том, что в резюме необходимо представить весь свой профессиональны опыт, специалисты утверждают, что резюме по своему объему не должно превышать более двух листов А4 и должно быть лаконичным. Как объединить два противоположных принципа в составлении такого официально-делового документа?

  • Врачи рекомендуют: секреты зимнего бодрствования.13 Февраль, 2017

    Врачи выяснили, почему у большинства работников, продуктивность снижается именно в зимний период.

↑ Наверх