Стремительный темп жизни почти не оставляет времени для заботы о собственном здоровье. К врачу, работающие и вечно занятые, мы обращаемся только тогда, когда хвори атакуют со всех флангов. Ежегодные профилактические осмотры дружно игнорируют как работники, так и работодатели. И стала уже «доброй» традицией самостоятельная борьба с разного рода недомоганиями. Болит голова? Горсть обезболивающего — и вперед, деньги зарабатывать. Знакомая ситуация, не правда ли?
Но анальгетики иногда бессильны: изматывающая боль не отпускает. Раздражительные и агрессивные, мы торопимся в аптеку за успокоительным. На этот раз, кажется, лекарство помогло, но приходит апатия и вялость. То был зол, как пес сторожевой, а теперь бессилен, как муха сонная… И непонятно, что делать дальше: то ли снова аптеку «радовать», приобретая стимуляторы, то ли другим способом взбодриться?
Прояснить ситуацию позволит простая процедура измерения
артериального давления (АД). Общеизвестно, что головная боль — один из явных
признаков аномального уровня АД. Характер боли зависит от того, в плюс или
минус отклоняется норма. «Для пациентовс низкими цифрами
артериального давления характерна тупая, сжимающая, распирающая или
пульсирующая боль, которая может продолжаться от 2-3-х часов до нескольких
суток. Она возникает в лобно-височной или лобно-теменной области. Чаще всего
беспокоит после сна, физической или умственной работы, иногда после обильного
приема пищи», — утверждает врач, сердечно-сосудистый хирург
отделения васкулярной хирургии ЛОКБ Марина Мешкова.
С медицинской точки зрения низкими цифрами АД считаются показания ниже 100-105/60 мм рт. ст. для мужчин и 90-100/60 — для женщин. Если стрелка тонометра упрямо не желает подниматься выше, врачи диагностируют артериальную гипотензию или вегетососудистую дистонию (ВСД) по гипотоническому типу. В быту это заболевание называют гипотонией.
Изнурительные головные боли — иногда единственный симптом заболевания, но чаще сопровождаются головокружениями, потемнением в глазах, повышенной усталостью, снижением памяти. Гипотоники чрезвычайно восприимчивы: их раздражают яркий свет и громкий звук. Характерны резкие перепады настроения, метеочувствительность. Из объективных признаков — отечность голеней и стоп (чаще к вечеру), онемение пальцев рук и ног (становятся холодными). Страдающие от артериальной гипотензии часто зевают (как будто не хватает воздуха), при умеренной физической работе у них появляется одышка, а при резкой смене положения тела (например, при подъеме с постели) могут даже упасть в обморок.
Специалисты отмечают, что гипотония, не вызывая необратимых патологий в организме, нарушает работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы. У больного появляется отрыжка, изжога, логичное продолжение — метеоризм или запоры. Женский организм реагирует на пониженное давление нарушением менструального цикла, у мужчин возможны проблемы с потенцией.
В целом, жизнь гипотоника в меньшей опасности, чем гипертоника,
но полноценной ее назвать нельзя: дающий сбои организм превращает существование
больного в маленький персональный ад.
Полное избавление от недуга возможно при знании причин,
вызвавших его. Аномально низкий уровень
давления медики объясняют слабым тонусом венозных сосудов, в результате чего
замедляется циркуляция крови и нарушается снабжение мозга кислородом. Дефицит
жизненно важного газа в организме приводит к головокружениям (причина болей в
височно-затылочной части), сонливости, повышенной утомляемости, и… падению
работоспособности.
Причин для снижения
тонуса кровеносных сосудов несколько: туберкулез легких или пневмония,
миокардит, кардиомиопатия и анемия. При онкозаболеваниях также наблюдается
стойкое уменьшение показаний АД. В такой ситуации врачи говорят о вторичной или
симптоматической артериальной гипотензии, а лечение направляют на устранение
главного заболевания. Больной, излечившись от основного недуга, забывает и о
сопутствующем — гипотонии.
Однако артериальная
гипотензия может «обходиться» и без спутников, развиваясь как самостоятельное
заболевание. Долгое время вызывал иронию образ кисейной барышни, то и дело
падающей в обморок от избытка чувств. На самом деле, девушка была нездорова,
сегодня врачи без колебаний поставили бы ей диагноз «первичная или
эссенциальная артериальная гипотензия». «В современной медицине,
— настаивает кардиолог Марина Мешкова, — первичная гипотония рассматривается как
особая форма невроза, влекущая нарушение регуляции сосудистого тонуса». Воистину, все болезни от нервов.
У женщин, по природе
своей более эмоциональных, риск приобрести это заболевание намного выше, чем у
мужчин. Особое пристрастие коварный недуг питает к молодым особам. Но преодолев
их 45-летний рубеж он уступает место старшей, более опасной сестре —
гипертонии. Со временем артериальная гипотензия может перерасти в гипертоническую
болезнь, которая у бывших гипотоников протекает намного сложнее, чем у имевших
нормальное давление. То есть вероятность пережить инфаркт, инсульт или заработать
ишемическую болезнь у страдавших от пониженного давления в 2-3 раза выше.
Потенциальные
гипотоники будущие мамы: тонус сосудов снижается не только из-за постоянной
тревоги за малыша, но из-за физиологических изменений в организме. Во время
вынашивания ребенка увеличенная матка сдавливает нижнюю полую вену, что
замедляет циркуляцию крови и как результат — падает уровень АД.
К разряду причин,
вызывающих гипотоническую болезнь, может относиться и профессия, род
деятельности. В группе риска — занятые умственным трудом, испытывающие длительные
психоэмоциональные нагрузки и ведущие малоподвижный образ жизни. Категория так
называемых офисных сотрудников — одна из наиболее уязвимых: дизайнеры,
программисты, бухгалтеры, операторы компьютерного набора и т.п. Не минула
гипотония и «синеворотничковых» специалистов.
Вредные
производственные факторы могут привести к аномальному снижению давления. Часто
встречается артериальная гипотензия у имеющих контакт с нитросоединениями
бензола, бензином (особенно этилированным), подвергающихся воздействию
вибрации, ионизирующего излучения, при вдыхании нефтяных паров, сероуглерода, у
рабочих горячих цехов.
В зоне поражения
оказываются дети и подростки. В юношеском возрасте, когда происходит
формирование и закрепление рефлекторных реакций нервной системы, часто
возникает рассогласованность между физическим развитием и формированием
вегетативной нервной системы. И не следует забывать, что «школьные годы
чудесные» — это колоссальные умственные нагрузки и серьезное испытание для нервной
системы. Поэтому неудивительно, что многие ученики будто в спячку впадают:
вялые, полусонные, хотя и спят долго, но просыпаются раздраженными и
неотдохнувшими. Не стоит их ругать за лень, разумнее измерить давление. Если
результаты вас огорчили, надо исправлять ситуацию.
Приятная
борьба
Один из несомненных плюсов артериальной гипотензии — она не требует стационарного
лечения. Но поднапрячься все-таки придется: расстаться с некоторыми привычками
и приобрести новые. В лечении гипотонической болезни ведущую роль занимает
развитие устойчивости организма в целом и нервной системы, в частности.
Придется вспомнить известные с детства способы организации здорового образа
жизни: умеренные физические нагрузки, рациональное питание и соблюдение режима
труда и отдыха. Менять сложившийся жизненный уклад, конечно, непросто, но
необходимо, потому что жизнь одна и превращать ее в затертую временем киноленту
невыразительно-тусклых дней, по меньшей мере, глупо. Стимулом может стать
включение в комплекс лечебно-профилактических мероприятий системы бонусов. Но
об этом позже. Начнем с того, чему должен научиться гипотоник. Как это ни
парадоксально звучит, но, прежде всего, подниматься с постели.
· Лекарство на тарелке. Утро гипотоника должно начинаться с чашки
кофе или крепкого чая. (желательно с бутербродом с сыром или кусочком
шоколада). Вообще, имеющим пониженное давление полезно налегать на солененькое:
орешки, селедочку, соленые огурчики и т.п. Такие продукты повышают АД. От
жирной пищи, в отличие от гипертоников, можно не отказываться. А на спиртное —
табу. Алкоголь снижает тонус сосудов и, соответственно, понижает давление.
Любой курс лечения предполагает прием
лекарственных препаратов. Медики в данном случае рекомендуют растительные и
биологические нейростимуляторы. Здесь есть из чего выбрать: пантокрин, экстракты элеутерококка и родиолы,
настойки лимонника, аралии, заманихи. При лечении головной боли
предпочтительнее средства, содержащие кофеин (цитрамон, цитропак), потому что
обычные анальгетики при гипотонической болезни малоэффективны.
Если принятые к
устранению заболевания меры не приводят к улучшению состояния здоровья, значит
в организме развивается еще одна болезнь и гипотония лишь проявление
патологического состояния, то есть вторична. В таких случаях следует немедленно
обратиться к специалисту, чтобы не пропустить более серьезный недуг.
Декілька порад від наших експертів про те, як, повернувшись до роботи, правильно застосувати «відновлений багаж сил».
Впавши, піднімаємося, обтрушуємо одяг, хочемо зробити крок, але біль у забитих колінах не дає ступити. Адже йти треба, хоча б до медпункту. Одні встають і, перемагаючи біль, йдуть далі, а в інших сил вистачає лише до кабінету лікаря або самому перев'язати собі рани, а деякі не можуть навіть піднятися від сильних забитих місць, розчарування та зневіри. Що робити і як допомогти собі?
Jobs.ua хоче підтримати Кращих Роботодавців і розширити можливості Шукачам роботи у важку хвилину, тому продовжує працювати в галузі працевлаштування та зберігає знижки і можливість безкоштовного розміщення вакансій для роботодавців.
Пропонуємо вам познайомитися з перспективною сучасною професією, яка допомагає компаніям приймати рішення на основі даних, а не інтуїтивно.
Jobs.ua хоче привітати вас з наступаючим Новим 2024 роком і порадувати новорічними святковими знижками!