UARU
Ваш акаунт не активовано. Перевірте пошту. 
  1. Робота в Україні
  2. Публікації про роботу
  3. Все про роботу
  4. Ваше здоров'я
  5. Как совмещать два места работы? (блиц-опрос)

Как совмещать два места работы? (блиц-опрос)

22.10.2007 202
Как совмещать два места работы? (блиц-опрос)

Как совмещать два места работы? (блиц-опрос)

22.10.2007     202
Акимова Алина, психолог: Работа на двух, а то и трех работах связана с большим риском для здоровья. У таких людей часто бывают проблемы с сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной системами, ослаблен иммунитет. Поэтому, конечно, желательно расставить приоритеты и выбрать какую-то одну деятельность. Но если это по каким-то причинам сделать нельзя, то нужно постараться свести риск к минимуму. Для этого нужно правильно планировать свой день: оставить время на нормальный сон, а также отдых. Все остальное время распределить между работами по своему усмотрению. Ведь именно из-за нерационального использования времени возникает большинство проблем. А если учесть, что работающие на двух работах люди не только не могут, но и не хотят отдыхать, то это действительно представляет собой серьезную проблему. Бентус Степан, терапевт: Ко мне часто обращаются люди с ослабленным иммунитетом или жалующиеся на боль в области сердца или грудной клетке. Чтобы выявить причины появления неприятных ощущений, конечно, исследуется образ жизни пациента. И зачастую оказывается, что с подобными проблемами к врачам обращаются или люди, работающие на очень нервной, напряженной работе, или же люди, пытающиеся совместить несколько работ. А ведь, чтобы избежать проблем со здоровьем, не обязательно изобретать велосипед и идти на какие-то ухищрения. Главное – уделять достаточное время сну и отдыху. Некоторые работающие говорят, что для них работа – отдых. Абсолютно неправильный подход. Хотя бы на три-четыре часа в день, как минимум, необходимо забыть о работе и посвятить это время родным, друзьям или просто почитать книжку. Ведь отдых – это, прежде всего, переключение между различными видами деятельности, а не просто «ничего неделание». Липка Евгения, психолог: Люди, совмещающие сразу несколько работ, помимо всего прочего, испытывают ряд психологических проблем, связанных с умением общаться – а это дополнительный стресс. Казалось бы, поразительно, но человек, работающий рядовым офис-менеджером, имеет больше навыков социального общения, чем тот же рядовой менеджер, трудящийся в нескольких местах. Это связано с тем, что интересы второго ограничены только работой, а на остальное у него просто нет времени. В итоге – семья и друзья страдают от недостатка внимания, начинаются конфликты. Что делать? Конечно, уделять время окружающим. Даже если у вас нет времени провести с ними целый день, то хотя бы час их проблемам можно уделить. Возьмите себе за правило регулярно интересоваться делами окружающих, быть в курсе того, что происходит в их жизни. Тогда в тяжелый момент вы найдете поддержку, а не окажетесь один на один со своими проблемами. Яцина Мария, психолог: Людям, совмещающим несколько работ, я могу посоветовать попытаться расставить приоритеты и выбрать для себя оптимальный вариант. Нельзя достаточно долго работать на двух, трех, а то и четырех работах без ущерба для себя и окружающих. Гораздо продуктивнее постараться выбрать что-то одно. Если же такой возможности нет, то я бы посоветовала как можно сильнее оградить влияние работы на жизнь. Возьмите за правило, уходя с работы, переставать думать о ней и решать какие-то вопросы. Лучше пройдитесь – даже пятнадцатиминутная прогулка вернет вам тонус и настроит на позитивный лад. Издание "Работа+Карьера"

Читайте також

  • Талановиті українці, хто кине виклик Labubu?17 липень, 2025

    Пропонуємо вам зануритися в історію появи сенсаційної іграшки, а також з’ясувати, в чому полягає секрет її популярності.

  • Як стартувати в геймдеві?16 липень, 2025

    Ігри цікаво не лише грати, а й розробляти. Вас приваблює сфера геймдеву, хочете спробувати себе в розробці комп’ютерних чи мобільних ігор? Давайте поговоримо на цікаву тему, а саме з чого розпочати в геймдеві новачку.

  • Як за допомогою хобі та нових ідей адаптуватися до викликів сьогодення?15 липень, 2025

    Кризові ситуації через біль і його долання дають потенціал для росту. Розглянемо разом з Jobs.ua, як за допомогою хобі та нових ідей адаптуватися до викликів сьогодення.

  • Hustle culture, або «культура метушні»: коли трудоголізм — це вже занадто?13 липень, 2025

    Бути захопленим своєю роботою — безумовно, це добре. Прагнути успіху і повсякчас зростати в своїх досягненнях — теж добре. Але чи існує та грань, за якою трудоголізм починає приносити більше шкоди, аніж користі?

  • Опануйте англійську з чатом GPT за 3 місяці12 липень, 2025

    Вивчити англійську за допомогою штучного інтелекту за 90 днів — вигадка чи реальність? Відповімо на це питання на порталі працевлаштування Jobs.ua, а заодно розглянемо набір корисних підказок, щоб вивчати іноземну мову швидше, ніж у додатках.


↑ Вгору