Как справиться со стрессом от успехов

Н.В. Самоукин в своей книге "Психология оптимизма" написал: "Самый большой стресс мы получаем тогда, когда получаем от судьбы то, чего давно хотели".

Самый настоящий стресс приходит тогда, когда после свершения события у человека наступает "обессмысливание" того, что осуществилось. И тут возникает вопрос: "А что дальше?", после которого наступает опустошение.

После достижения цели у человека возникает понижение жизненного тонуса, появляется апатия и безразличие.

Как справиться с таким стрессом и не впасть в длительную депрессию?

Во-первых, не старайтесь выкладываться на все 100, для достижения желаемой цели. Относитесь ко всему разумно и умеренно.

Во-вторых, попытайтесь не задумываться о том, какое же счастье будет, когда вы добьетесь желаемого. Важно помнить, что жизнь всегда проще наших фантазий.

В момент достижения цели не останавливайтесь, продолжайте дальше планировать свою жизнь, ставьте новые цели и планы.

После достижения желаемого начните что-то новое, переключайтесь на другую активную деятельность. Вкладывайте свои силы на достижение новой цели.