Рабочий стресс играет пагубное влияние на здоровье работника. Современный ритм жизни требует от человека постоянного движения вперед. Накопленная усталость от работы в итоге перетекает в хроническую. При таких обстоятельствах у человека наступает нехватка сил, плохое настроение, наступает эмоциональное выгорание и разочарование.
Учеными доказано, что в малых дозах стресс является мотиватором и подталкивает человека к саморазвитию, самовоспитанию, самоконтролю. Но если вы часто чувствуете ежедневно упадок сил и усталость, то стоит задуматься об отпуске или, в худшем случае, о больничном.
Чтобы избежать таких симптомов необходимо, прежде всего, взбодриться. Для этого, возможно, и не придется брать больничный или отпуск, достаточно активно, в хорошей компании провести ближайшие выходные. Устройте выезд за город, встретьтесь с давними друзьями, родителями, займитесь спортом, хобби или активным отдыхом, сделайте то, о чем мечтали или очень хотели осуществить. После насыщенных выходных настройтесь на позитив на ближайшую рабочую неделю.
С самого утра настройте себя, что этот день принесет вам радость и удовольствие от работы. Придя на работу, пожелайте своим сотрудникам хорошего настроения и успехов на рабочую неделю. Старайтесь больше улыбаться и нести позитив. Обустройте свое рабочее место так, чтобы оно приносило положительные эмоции: можете разместить фотографии близких, любимую игрушку или талисман. Если на вас навалилась рабочая рутина, распределите свое время правильно. Не забывайте отдыхать и ходить на прогулку. Относитесь к коллегам на работе приветливо и дружелюбно, они как и вы заслуживают уважения. Интересуйтесь работой и успехами компании, участвуйте в коллективных обсуждениях и мероприятиях, учитесь работать в команде. Совместная работа в коллективе раскрывает людей с разных сторон, дает возможность узнать друг друга лучше. Если вы сделали ошибку, не зацикливайтесь на неудаче. Всем свойственно ошибаться. Старайтесь постигать новое, а также делиться накопленными знаниями и опытом со своими коллегами.
Хорошее настроение и позитивный настрой – залог крепкого здоровья, высокой трудоспособности, налаживания дружелюбных отношений с коллегами.
Декілька порад від наших експертів про те, як, повернувшись до роботи, правильно застосувати «відновлений багаж сил».
Впавши, піднімаємося, обтрушуємо одяг, хочемо зробити крок, але біль у забитих колінах не дає ступити. Адже йти треба, хоча б до медпункту. Одні встають і, перемагаючи біль, йдуть далі, а в інших сил вистачає лише до кабінету лікаря або самому перев'язати собі рани, а деякі не можуть навіть піднятися від сильних забитих місць, розчарування та зневіри. Що робити і як допомогти собі?
Jobs.ua хоче підтримати Кращих Роботодавців і розширити можливості Шукачам роботи у важку хвилину, тому продовжує працювати в галузі працевлаштування та зберігає знижки і можливість безкоштовного розміщення вакансій для роботодавців.
Пропонуємо вам познайомитися з перспективною сучасною професією, яка допомагає компаніям приймати рішення на основі даних, а не інтуїтивно.
Jobs.ua хоче привітати вас з наступаючим Новим 2024 роком і порадувати новорічними святковими знижками!