С позитивом на работу

Рабочий стресс играет пагубное влияние на здоровье работника. Современный ритм жизни требует от человека постоянного движения вперед. Накопленная усталость от работы в итоге перетекает в хроническую. При таких обстоятельствах у человека наступает нехватка сил, плохое настроение, наступает эмоциональное выгорание и разочарование.

Учеными доказано, что в малых дозах стресс является мотиватором и подталкивает человека к саморазвитию, самовоспитанию, самоконтролю. Но если вы часто чувствуете ежедневно упадок сил и усталость, то стоит задуматься об отпуске или, в худшем случае, о больничном.

Влияние стресса на здоровье

• плохим настроением, беспокойством,
• чрезмерной раздражительностью,
• сложностью в концентрации внимания,
• ухудшением памяти,
• бессонницей,
• ухудшением иммунитета,
• частыми болезнями.

Чтобы избежать таких симптомов необходимо, прежде всего, взбодриться. Для этого, возможно, и не придется брать больничный или отпуск, достаточно активно, в хорошей компании провести ближайшие выходные. Устройте выезд за город, встретьтесь с давними друзьями, родителями, займитесь спортом, хобби или активным отдыхом, сделайте то, о чем мечтали или очень хотели осуществить. После насыщенных выходных настройтесь на позитив на ближайшую рабочую неделю.

Только с позитивом на работу!

С самого утра настройте себя, что этот день принесет вам радость и удовольствие от работы. Придя на работу, пожелайте своим сотрудникам хорошего настроения и успехов на рабочую неделю. Старайтесь больше улыбаться и нести позитив. Обустройте свое рабочее место так, чтобы оно приносило положительные эмоции: можете разместить фотографии близких, любимую игрушку или талисман. Если на вас навалилась рабочая рутина, распределите свое время правильно. Не забывайте отдыхать и ходить на прогулку. Относитесь к коллегам на работе приветливо и дружелюбно, они как и вы заслуживают уважения. Интересуйтесь работой и успехами компании, участвуйте в коллективных обсуждениях и мероприятиях, учитесь работать в команде. Совместная работа в коллективе раскрывает людей с разных сторон, дает возможность узнать друг друга лучше. Если вы сделали ошибку, не зацикливайтесь на неудаче. Всем свойственно ошибаться. Старайтесь постигать новое, а также делиться накопленными знаниями и опытом со своими коллегами.

Хорошее настроение и позитивный настрой – залог крепкого здоровья, высокой трудоспособности, налаживания дружелюбных отношений с коллегами.