Сегодня многие люди имеют так называемый «синдром отсутствия отпуска». Заработать его достаточно просто – на несколько лет забыть об отпуске или брать с собой на отдых мобильный телефон и ноутбук. Жители крупных городов превращаются в отъявленных трудоголиков, работающих не только без отпуска, но и без выходных. Накопленная усталость переходит в хронический стресс, а потом и в этот самый синдром. Но проблема заключается еще и в том, что, вырвавшись, наконец, в отпуск, некоторые люди отдохнуть не могут. Руководство многих компаний просит их находиться постоянно на связи с офисом. А наличие телефонов, ноутбуков и Интернета, значительно облегчает эту задачу, позволяя работать где и когда угодно. При том у многих сотрудников возникает чувство вины – за то, что они не работают, а отдыхают. Многие, находясь на отдыхе, представляют себе апокалиптические картины того, что произойдет на рабочем месте во время их отсутствия. И как следствие весь отпуск не отдыхают, а дергаются и переживают о том, что может произойти в офисе. В итоге возвращаются на рабочее место не бодрыми и отдохнувшими, а уставшими и злыми. Таким вот «фантазерам» лучше один раз попробовать представить, что случится с их организмом, если они не будут отдыхать – по сравнению с возможными последствиями даже разрушенный землетрясением офис покажется детской забавой. Постараться полностью забыть о работе во время отпуска для многих задача действительно невыполнимая. Но отпуск в обнимку с мобильным телефоном и ноутбуком приравнивается к его полному отсутствию. Получается, что вы просто сменили интерьер офиса на пейзаж модного курорта. Но ведь такая смена обстановки еще не означает отпуск! Самый лучший вариант проведения отпуска – поехать туда, где не ловит мобильный, а к Интернету невозможно подключиться. Вариантов много: от деревенской глуши до тропического острова. Так же многие отказываются от отпуска, мотивируя это тем, что им некогда отдыхать. Что они не могут провести месяц, расслабляясь под южным солнцем – на это просто нет времени. Но ведь отдыхать не обязательно именно так, ведь главный залог полноценного отдыха – полная смена рода деятельности. То есть тем, кто сидит в душном офисе, можно посоветовать активный отдых с физической нагрузкой – например, горнолыжный курорт. А вот тем, кто весь год проводил, как белка в колесе, можно посоветовать сбавить темп. В любом случае, и тем, и другим в начале отпуска нужно хорошенько выспаться. Это поможет организму настроиться на отдых. Издание "Работа+Карьера"