У вашому оточенні є люди, які говорять так швидко і нерозбірливо, що нічого не збагнеш? З одного боку не хочеться перепитувати постійно, а з іншого — підтакувати чи погоджуватися з незрозумілими репліками. Але навіть такі люди можуть заговорити чітко і переконливо, якщо скористаються добіркою чудових вправ для дикції, які підготував Jobs.ua.

Щоо? Вчитися говорити в дорослому віці?

Для багатьох людей вправи з дикцією і голосом видаються марнуванням часу. Чи справді це так? Відповісти на питання може кожен із нас, а заодно й на це: хіба мало ви зустрічали людей в житті, голоси яких звучать монотонно і невиразно? Чи не хотілося бодай разок додати їхнім голосам трохи емоцій і характеру, жвавості й енергійності?

Якщо вірити дослідженням, сам текст промови впливає на слухачів лише на 7%, а от харизма голосу, його тембр, звучання, виразність дикції — на 68%. І справді, в якого продавця ми охочіше купимо товар — в того, хто говорить в’яло і тихо, чи в того, хто говорить впевнено і з харизмою, ще й жартом приправить свої слова?

Саме тому й потрібні вправи для дикції і голосу в дорослому віці, які оживлять найскучніший голос на світі.

Вправи для губного апарату

Вправи на дикцію можна розділити на три підгрупи: для губ, язика і щелеп. Для покращення рухливості губ робіть вправи поцілунок-усмішка, коло трубочкою і покусування. Як виконувати ці вправи?

Поцілунок-усмішка — складіть губи «качечкою», ніби хочете чмокнути когось в губи чи щоку. Не змінюючи положення губ, спробуйте всміхнутися. Повторюйте 10-15 разів щодня, щоб добре потренувати губні м’язи і самі губи.

Коло трубочкою — склавши губи трубочкою, малюйте у повітрі кола. Достатньо для одного підходу 8 разів за год стрілкою, і 8 разів — проти неї. Легко, чи не так?

І покусування — впродовж 30 с легко покусуєте верхню і нижню губи, щоб покращити кровообіг.

Вправи для найважливішого органу в світі

Хрестики (але без ноликів) — виставте кінчик язика з рота і торкніться ним поперемінно верхньої і нижньої губи, а також лівого і правого кутиків рота. Достатньо буде 8-10 разів, а якщо хочете постаратися, то всі 15.

Уколи в щоки — губи стулені, рот закритий. Торкаєтеся язиком внутрішніх стінок щік, ніби хочете їх проколоти. Чергуйте кількість уколів — одинарні, подвійні, потрійні.

Скоромовки. Підберіть собі цікаві скоромовки, а їх у інтернеті українською мовою безліч і ще трошки. Розучуйте наодинці, і з близькими людьми, і з дітьми, якщо вони у вас є. Та навіть одну з найвідоміших про кораблі. Зможете швидко вимовити кілька разів підряд «Кораблі Лавірували, Лавірували та не Вилавірували»? Якщо можете — вітаємо, маєте хорошу дикцію. А щоб перевірити свою дикцію як слід, протестуйте її іншими скоромовками, які містять певний набір голосних чи приголосних (наприклад, багато шиплячих с-з-ш чи губних м-л-п-б).

Отоді напевне зможете сказати, що маєте прекрасну дикцію.

Вправи для щелеп

1. Царський рик — щоб зняти затиск у щелепах, розкрийте рота поширше і з виставленим язиком проричіть «ААА» наче лев;
2. Баблгам (або жувальна гумка) — уявіть, що ви закинули до рота всю пачку орбіту за раз. Прожовуйте уявну величезну гумку повільно впродовж 20-30 с;
3. Широкі позіхання — широко, повільно і м’яко позіхніть 4-6 разів.

Які з вправ вам найбільше сподобалися? Маєте намір практикувати їх щодня? Якщо так, робіть це зранку, щоб розім’яти голос і дикцію перед робочим днем.