Аккаунт не активирован. Проверьте почту. 
  1. Работа в Украине
  2. Публикации о работе
  3. Все о работе
  4. На работе

Управление энергией как способ повышения производительности труда


17.11.2011 331
Бывало ли такое, что, имея в запасе гору времени, вы не успевали выполнить работу? При этом вы усердно трудились, но результата не достигли. Такое случается из-за неправильного распределения энергии. Далее я ознакомлю вас с базовыми принципами такого распределения.

1. Энергия должна пополняться четырьмя способами. Причем, даже отняв один из них, ваша энергия серьезно пойдет на спад. Это такие способы:
а) Настрой. Перед работой нужно настроиться на положительный лад, чтобы работа приносила удовольствие.
б) Состояние организма. Для регулярного пополнения запасов энергии необходимо хорошо питаться, спать по 8 часов в день и выполнять физические упражнения чтобы кровь хорошо циркулировала по телу.
в) Развлечения. Проводите побольше времени с близкими людьми и занимайтесь тем, что вам нравиться. Таким образом ваш эмоциональный настрой будет на высоте и работа совсем не будет вас напрягать.

2. Запаситесь потенциалом энергии. Для этого необходимо постоянно развиваться, улучшать свои навыки в неведомых областях, постоянно выходить из своей зоны комфорта и самосовершенствоваться. Так, со временем ваши показатели будут расти.

3. Избавьтесь от плохих привычек – они вас истощают. Взамен обзаведитесь так называемыми «ритуалами» - это, например, просыпаться в 6 часов утра или чистить зубы утром. Это такие действия, которые Вы выполняете всегда и на автомате. Они пойдут Вам на пользу и позволят удерживать энергетический уровень в норме.

4. Лучше работать по чуть-чуть с перерывами, чем постоянно и без них. Если вы через каждый час будете, например, делать разминку, Вы сможете выполнить гораздо больший объем работы, чем на протяжении всего дня без перерывов. Это объясняется тем, что во время перерывов Ваш энергия восстанавливается и Вы настраиваетесь на очередную порцию работы.


Создайте лучшее резюме всего за несколько минут и работа Вашей мечты найдется быстрее!

Добавить резюме

Читайте также

  • Поведение, которое не понравится работодателю на собеседовании22 Январь, 2018

    Любой соискатель хочет понравится работодателю на собеседовании. Эта встреча является решающей для обоих сторон, но для соискателя это возможность воспользоваться шансом и показать свои умения и способности. Тем не менее, соискателю необходимо придерживаться правил этикета, так как не всякое поведение понравится работодателю.

    Если вы будете придерживаться правил поведения, изложенных ниже, вы сможете понять, что делаете на собеседовании не так, откорректировать свою манеру поведения, чтобы представлять для работодателя интерес.

  • Зимние праздники: их много или мало?22 Январь, 2018

    Много или мало?

  • "Гостарбайтерские страсти": Литва догоняет Польшу?18 Январь, 2018

    Литва или Польша: какая страна популярнее?

  • Многозадачность - востребованное, но поверхностное качество17 Январь, 2018

    Обратите внимание, как со временем изменились запросы работодателей к соискателям. Все хотят видеть на должности в компании универсального работника, который умеет все и готов выполнять любую задачу, не зависимо от ее сложности и других возможных ресурсов. Все больше работодатели убеждаются, что многозадачность – не самый основной критерий при подборе кандидата на должность. Почему, давайте разбираться.

  • Сискатели становятся требовательней17 Январь, 2018

    Интересны не только деньги...

Создайте лучшее резюме всего за несколько минут и работа Вашей мечты найдется быстрее!

Добавить резюме
↑ Наверх