Аккаунт не активирован. Проверьте почту. 
  1. Работа в Украине
  2. Публикации о работе
  3. Все о работе
  4. Ваше здоровье

Выбор за вами.Профзаболевания дизайнеров и экономистов


23.10.2017 8697

Дизайнеру приходится находить наилучшие решения в оформлении интерьера, одежды или ландшафта. А экономист несет ответственность за деятельность и развитие предприятия. Обе профессии объединяет одна беда — мигрень. Головные боли, связанные с постоянным нервным напряжением, усиливаются необходимостью подолгу просиживать за компьютером. Что, в свою очередь, может привести к «компьютерному синдрому». Давайте разберемся, как победить эти профессиональные заболевания.

Устраняем причины головной боли…

Тот, чья работа связана с постоянной проблемой выбора, фактически живет в состоянии стресса. Мигрень же не столько болезнь, сколько предупреждение организму о том, что пора сделать передышку. Сильные головные боли возникают в результате длительного сужения или расширения кровеносных сосудов головного мозга. А состояние сосудов, в свою очередь, зависит от внешних факторов (нервное напряжение, бессонница, нерегулярное питание).

Обыкновенная мигрень характеризуется резкой болью в области лба или за ушами и длится от нескольких часов до нескольких суток. При этом человека нередко подташнивает. Вторая разновидность заболевания — мигрень классическая — чаще всего сопровождается ухудшением зрения. Глаза неожиданно теряют резкость на несколько секунд, минут или даже часов, в зависимости от степени усталости организма. Кстати, из-за ежемесячных изменений уровня эстрогена в крови представительницы слабого пола страдают мигренями гораздо чаще мужчин. Так что жены, у которых постоянно болит голова, далеко не всегда являются анекдотическими персонажами.

Случается, что люди страдают от мигрени годами, не в силах с нею совладать. А все потому, что пытаются ее лечить теми же методами, что и обычную головную боль. Да, таблетки временно помогают, но потом страдания неизменно возобновляются. Между тем, победить мигрень не так уж и сложно. Стоит лишь вычислить основные причины, ее вызывающие, и по возможности устранить большинство из них. Мы предлагаем вам перечень основных факторов, способных спровоцировать мигрень. Для начала изучите их, а затем добавьте к списку свои пункты. Чтобы устранить их все разом.

и соблюдаем режим работы с компьютером

Нашли несколько часов для сна, перестали есть что попало и даже бросили курить, а головные боли не проходят? Более того, глаза уже не просто устают, а начинают слезиться, изображение двоится. Что ж, все несколько хуже, чем предполагалось. Вероятнее всего, у вас «компьютерный синдром» (КТС). Он включает целый комплекс недугов (быстрая утомляемость глаз, боли в спине, шее, запястьях, стенокардия), так и недоразвившихся в полноценные заболевания. Ученые доказали, что если не обращать внимания на тревожные симптомы и продолжать небрежно относиться к своей работе с компьютером, рано или поздно часы, проведенные перед экраном монитора, приведут к ослаблению иммунитета, расстройствам нервной системы и снижению потенции. Так что, мужья, променявшие жен на работу, тоже далеко не всегда персонажи анекдотические.

Чтобы не разрушить пошатнувшееся здоровье окончательно, при первых проявлениях КТС пересмотрите свои отношения с персональной техникой. Вспомните о том, что неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых во время работы программах вредит зрению. Уберите с рабочего стола «яростный контраст». Как бы вам не нравилась заставка с Формулой-1, целый день глядеть на красный болид Шумахера — это уже слишком. Проследите за тем, чтобы рабочее место было хорошо и равномерно освещено. В процессе работы не забывайте делать гимнастику для глаз. Моргайте, обводите комнату взглядом, крепко зажмуривайтесь. Да и вообще, не стоит сидеть за столом неподвижно: вертитесь, потягивайтесь, покачивайте головой хотя бы изредка. Раз в 10-15 минут меняйте позу. И каждый час вставайте, чтобы пройтись и немного размяться.

Не бойтесь показаться странным и не ленитесь. Чуть что, вспоминайте статистику, свидетельствующую, что до 60% пользователей персональными компьютерами страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы и испытывают проблемы со зрением, у 40% обнаружены различные заболевания желудочно-кишечного тракта, а у 10% — кожные заболевания. Это именно те, кто вовремя не обратил внимания на первые проявления КТС.

Если вам нужен персонал размещайте бесплатно вакансию на сайте!

Читайте также

  • Сложный выбор: хороший коллектив или высокая заработная плата22 Октябрь, 2017

    Осуществляя смену рабочего места, соискатель выбирает место, где ему придется проводить большое количество своего времени, решая профессиональные и стратегические задачи, а поэтому новое место трудоустройства должно быть комфортным для специалиста во всех его смыслах. Так случается, что идеального место, отвечающего всем вашим параметрам удобства нет, следовательно приходится выбирать «наименьшее зло». Самым сложным проблематичным выбором для специалиста является: хороший коллектив vs высокая заработная плата.

  • Каких работников не хватает Украине20 Октябрь, 2017

    Этих специалистов ждут в Украине

  • Как соискателю завоевать внимание на собеседовании?18 Октябрь, 2017

    Собеседование – деловая встреча, на которой работодатель и соискатель впервые встречаются тет-а-тет, чтобы понять подходят ли они друг другу. Так как на работу все-таки трудоустраивает компания, то проведение собеседования часто находится в руках именно работодателя. Из-за чего соискатель чувствует дискомфорт, стеснение, неудобство. Такое поведение выдает неуверенность, нерешительность соискателя, а кому из работодателей нужен неуверенный в себе работник?! Сегодняшняя наша статья посвящена тому, как выглядеть соискателю на собеседовании более уверенно и завоевать внимание работодателя.

  • Уровень безработицы в Украине18 Октябрь, 2017

    По-немногу, но снижается...

  • Как наладить отношения с начальником?17 Октябрь, 2017

    Позитивная психологическая атмосфера на работе – залог хороших отношений в рабочем коллективе. Это также хороший плацдарм для успеха каждого сотрудника в коллективе в достижении персональных и общих целей. Разлад отношений даже нескольких сотрудников разбалансирует позитивный микроклимат в коллективе. Натянутые отношения заметны для любого сотрудника и негативно влияют не только на настроение, но и рабочий настрой. Но ничто так не огорчает, как разлад отношений с начальником.

Создайте лучшее резюме всего за несколько минут и работа Вашей мечты найдется быстрее!

↑ Наверх