UARU
Ваш акаунт не активовано. Перевірте пошту. 
  1. Робота в Україні
  2. Публікації про роботу
  3. Все про роботу
  4. Кар'єра
  5. Борьба с отвлекающими факторами

Борьба с отвлекающими факторами

24.09.2018 583Автор: Лоліта Платошкіна
Борьба с отвлекающими факторами

Борьба с отвлекающими факторами

24.09.2018     583Автор: 

Работа требует от специалиста максимальной концентрации внимания, но иногда случается так, что отвлекающие факторы мешают в этом. Единственным выходом в такой ситуации будет борьба с отвлекающими факторами. Иногда сделать это достаточно сложно, ведь такие факторы могут просто входить во вредную привычку. Тогда вам необходимо не только настраивать себя на работу, но еще и бороться с вредными привычками.

Как сосредоточиться на работе

Психологи утверждают, чтобы сосредоточиться на работе, необходимо овладеть методикой тайм-менеджмента или иными словами управление временем. Это и правда основная задача любого специалиста, который хочет научиться быть полностью вовлеченным в работу и не тратить свое время на посторонние дела, научиться четко распределять свое время.

Очень часто сосредоточится на работе нам не дают посторонние проблемы или другие факторы. Вам может помочь способ абстрагирования о происходящего. Для этого необходимо снизить уровень важности этих факторов и повысить уровень важности непосредственных задач. Для этого необходимо четко ответить себе на вопросы: «Зачем мне это нужно», «Что я получу в итоге». В результате сможете в ближайшие сроки справиться с выполнением вашей задачи.

Для многих отвлекающим фактором является именно прокрастинация. Замечали ли вы за собой, как часто откладываете задачи на потом. В большинстве случаев дело заключается именно в том, что вам не хочется выполнять задачу по конкретным причинам. Чаще всего причинами являются: монотонность и неинтересные задачи, большое количество дополнительных задач, отсутствие свободного времени в достаточной мере. Решив эти проблемы, вы сможете преодолеть и вашу прокрастинацию.

Вредные привычки – еще один весомый фактор, который часто отвлекает вас от выполнения задач. Сюда относятся такие привычки: частые паузы на перекур, общение и разговоры с коллегами, проверка уведомлений на мобильном телефоне. Искорените эти вредные привычки или постарайтесь урезать частоту обращения к ним. Так вы сэкономите множество времени и сосредоточитесь на работе.

Сосредоточение на задачах помогает специалисту максимально погрузиться в работу. Если вы замечаете внешние факторы, которые мешают вам в работе, но от которых вы можете избавиться, то старайтесь их искоренить. Это поможет вам достичь оптимальной концентрации на работе.

Читайте також

  • Як полегшити вихід на роботу після відпустки? 8 вересень, 2024

    Декілька порад від наших експертів про те, як, повернувшись до роботи, правильно застосувати «відновлений багаж сил».

  • Піднімайся і йди30 серпень, 2024

    Впавши, піднімаємося, обтрушуємо одяг, хочемо зробити крок, але біль у забитих колінах не дає ступити. Адже йти треба, хоча б до медпункту. Одні встають і, перемагаючи біль, йдуть далі, а в інших сил вистачає лише до кабінету лікаря або самому перев'язати собі рани, а деякі не можуть навіть піднятися від сильних забитих місць, розчарування та зневіри. Що робити і як допомогти собі?

  • Розміщення вакансій на сайті Jobs.ua19 серпень, 2024

    Jobs.ua хоче підтримати Кращих Роботодавців і розширити можливості Шукачам роботи у важку хвилину, тому продовжує працювати в галузі працевлаштування та зберігає знижки і можливість безкоштовного розміщення вакансій для роботодавців.

  • Як стати дата-аналітиком і чим він займається22 грудень, 2023

    Пропонуємо вам познайомитися з перспективною сучасною професією, яка допомагає компаніям приймати рішення на основі даних, а не інтуїтивно.

  • Новорічні знижки на сайт Jobs.ua22 грудень, 2023

    Jobs.ua хоче привітати вас з наступаючим Новим 2024 роком і порадувати новорічними святковими знижками!

↑ Вгору