Вхід на сайт
Как бороться со стрессом на работе
Чаще всего стресс настигает тех, кто...
• ...не успел вовремя выполнить какую-то работу. Вам поручили отыскать в Интернете цены на самые дешевые кактусы, отведя на это это час, а вы этого не сделали и за 2 часа – и в результате получили стресс;
• ...не знает, как выполнить порученную работу. Например, вас попросили рассчитать в Exel несколько формул, а как это сделать, не рассказали;
• ...боится сделать работу плохо или хуже других. Вас попросили составить карту поездок автомобиля по магазинам с учетом экономии бензина. Вы боитесь сделать план неэкономным – и в результате очень переживаете. Если же это задание поручено на пару с коллегой, вас могут одолевать мучения: “А вдруг коллега сделает работу лучше, его похвалят, а меня – нет?”
Способы борьбы со стрессом. Слагаемые этой борьбы – хорошая физическая форма, позитивное мышление, верно обозначенные цели, работа над ошибками.
• Поделитесь своей “бедой” с людьми, которые готовы вас поддержать.
• Продумайте план действий на тот случай, если у вас что-то не сложится.
• Подумайте, кому вы можете поручить часть дела или все дело целиком; под каким предлогом стоит от этого дела отказаться.
• Решите для себя: возможно, вы и не самый лучший специалист, но здоровье вам все равно дороже.
• Постарайтесь понять: ничего фатального не происходит.
Читайте також
- Зник інтерес до роботи? Ось поради, як підвищити мотивацію21 лютий, 2025
Не кожну роботу можна виконувати механічно й рутинно, не піклуючись про мотивацію, натхнення й інші високі матерії. Як діяти в ситуації, коли дійсно зник інтерес до роботи? З’ясовуємо, як підвищити мотивацію, щоб ваша професійна діяльність отримала «друге дихання».
- Гроші, гени, здоров’я: вміння заробляти передається в спадок?19 лютий, 2025
Недавнє комплексне дослідження, яке здійснила низка університетів з усього світу, виявила цікаву річ: зв’язок між генами людини, її здоров’ям і вмінням заробляти гроші. Розбираємося разом із Jobs.ua, в чому полягає суть дослідження, і яке значення воно має для кожного з нас.
- Що запитати в кандидата, щоб отримати його «так»?17 лютий, 2025
Знайти ідеального працівника на важливу посаду не так уже й складно. А от переконати його пристати на вашу пропозицію — ще той квест. В цій статті вчимося ставити правильні, коректні питання кандидату, щоб він погодився на вашу пропозицію.
- Чому ми полишаємо вивчення англійської на пів дорозі?14 лютий, 2025
Ох уже ця англійська! Куди не глянь, в сучасному світі без неї не обійтися. І поки друзі та колеги вільно — чи майже вільно — знають цю прекрасну мову, ви ніяк не зберетеся її вивчити. Знайомо? Якщо так, Jobs.ua пропонує розглянути найпоширеніші проблеми, чому ми кидаємо вчити англійську на пів дорозі.
- Ключові тренди на робочому місці, які формуватимуть 2025 рік12 лютий, 2025
Світовий ринок праці намагається встигати за новітніми трендами, хоча в наш час все змінюється з блискавичною швидкістю. Та все ж спробуємо окреслити ключові тренди 2025-го року, які впливатимуть на робочі місця в усіх куточках світу.
