Зима перетнула свій екватор, і роботи в тренерів фітнес-залів побільшає. Люди охочіше будуть відвідувати тренування, бо треба повертати форму після свят. І якщо у вас назріло питання, якою б музикою урізноманітнити персональні тренування – скористайтеся добіркою сучасного енергійного репу від Jobs.ua, щоб силові і кардіо-тренування минали значно бадьоріше і веселіше.

Кому буде корисна ця добірка, окрім тренерів?

Всім, хто любить виконувати фізичні вправи. Урізноманітнення тренувань якісною музикою обов’язково привнесе у ваші заняття щось нове. Ті, хто багато років займаються в залі, напевне відчували це на собі, коли старі плейлисти набридли, а нову класну музику не вдається найти. Ця добірка теж для вас.

Pop Smoke

І одразу – з козирів.

Цього молодого чорношкірого репера, на жаль, уже немає на світі. Але він встиг залишити багато драйвової музики, і ось вам найкращі треки з його короткої, але яскравої кар’єри (треків буде багато, ви зможете сформувати з них плейлист на 40-50 хвилин тренувань, і вони не будуть повторюватись):

• Dior, Invincible, Gatti, Coupe, Flexing, Gangstas, AP, GET BACK, Bout A Million, Scenario,
• AIM FOR The MOON, What’s Crackin, PTSD, Shake The Room, Mannequin, Dreaming,
• WELCOME TO THE PARTY, Got It On Me, Snitching, DON’T KNOW EM, Armed And Dangerous,
• LIGHT IT UP, Brush EM, MORE TIME, Foreigner, 44 Bulldog, HAWK EM, Creature, RUN DOWN.

Не дивуйтеся, що так багато композицій. Пісні цього репера мовби створені для виснажливих тренувань (принаймні, більшість).

Post Malone

З цим репером усе гаразд і, без сумніву, ми почуємо від нього ще багато хітів. А наразі ловіть трійку енергійних треків від Пост Мелона:

• Motley Crew,
• Die For Me (ft. Future, Halsey),
• SPOIL MY NIGHT (Pop Punk Cover).

A$AP Rocky

Ще один цікавий сучасний репер, який для шанувальників цього стилю музики давно став легендою. Його найкращі енергійні треки:

• Wave Gods,
• Wild for the Night,
• Multiply (feat. Juicy J),
• Goldie,
• Angels,
• Babushka Boi,
• Electric Body (ft. ScHoolboy Q),
• Full Metal Jacket,
• Take It Easy Freestyle.

Щоб ще більше урізноманітнити музику для тренувань, додайте в плейлист композиції від легенд американського репу – Тупака Шакура і Ву-Танг Клану. Надихайтеся найкращим, щоб отримувати максимальну користь від занять.

Причини, щоб полюбити тренування з музикою

Ось вам декілька причин, щоб почати тренуватися з музикою (якщо ви досі цього не робите):

1. Бадьорий ритм розпалює спортивний азарт, спортивну агресію,
2. Займатися з музикою значно веселіше,
3. Час минає швидше,
4. Хороший настрій протягом усього тренування,
5. Менша втомлюваність,
6. Краще переноситься біль.

Це дійсно так: коли слухаєш музику під час підходів, важчі підходи даються легше. В результаті можете зробити більше повторів, всього лиш слухаючи важкий метал чи альтернативний рок. І, звичайно, не забувайте згаданих у нашій статті сучасних американських реперів, музика яких мовби зіткана з дикої енергії покоління зумерів.

І якщо така музика допоможе підняти ефективність тренувань бодай на 10-15% відсотків, це вже непогано, як вважаєте?