UARU
Ваш акаунт не активовано. Перевірте пошту. 
  1. Робота в Україні
  2. Публікації про роботу
  3. Все про роботу
  4. Ваше здоров'я
  5. Чтобы конкуренция не отразилась на здоровье

Чтобы конкуренция не отразилась на здоровье

14.08.2007 229
Чтобы конкуренция не отразилась на здоровье

Чтобы конкуренция не отразилась на здоровье

14.08.2007     229
Конкуренция задает напряженный ритм жизни. Не секрет, что многие стараются использовать все возможности, чтобы обойти конкурентов и удержаться на работе любой ценой. Часто цена таких усилий бывает неоправданно высока, поскольку влечет за собой ухудшение здоровья и появление психологических проблем. Как же сохранить здоровье и психологическое равновесие в условиях жесткой конкуренции на работе? – Все, что создает длительную повышенную нагрузку на организм, вредно для человека, - отвечает на наш вопрос врач высшей категории Шаповалова Александра. – Как медик могу сказать, что многие болезни обусловлены внешними причинами: напряженным образом жизни, плохой экологической ситуацией, наличием вредными привычками. Напоминать банальные истины о вреде стрессов, пользе движения, рационального питания и необходимости психологической релаксации не буду – они всем хорошо известны. Но все же скажу о том, что в погоне за престижной работой, в конкурентной борьбе за лучшее место следует придерживаться золотой середины – не уставать чрезмерно, обязательно полноценно отдыхать, чередовать виды занятий. Если конкуренция на работе вызывает усталость, раздражение, упадок сил, стоит остановиться и задуматься - следует ли продолжать в том же духе? Возможно, выйдя на время из игры, вы сможете обдумать сложившуюся ситуацию и переосмыслить свое поведение. Если этого не сделать, вполне вероятно появление синдрома хронической усталости, психологических нарушений, а последствия затяжного стресса всегда чреваты возникновением различных, порой серьезных, заболеваний. Поэтому я бы порекомендовала не втягиваться в конкурентную борьбу, если она для вас является непосильной нагрузкой и вы уже ощущаете отрицательные изменения в своем здоровье и психологическом состоянии. Если же без этого не обойтись, овладейте специальными методиками для восстановления сил (физические упражнения, дыхательная гимнастика). В выходные дни больше двигайтесь, займитесь плаванием, гуляйте на свежем воздухе, активнее отвлекайтесь от рабочих проблем, восстанавливайте силы не путем просмотра телевизионных программ, а на природе. Воспринимайте конкуренцию как соревнование и не втягивайтесь в межличностные конфликты. Если вы будете следовать этим несложным советам, то сохраните здоровье и силы для профессионального самосовершенствования, а значит, всегда будете конкурентоспособны. К этим словам хотелось бы добавить, что любой человек может овладеть секретами восстановления психологического равновесия в сложных ситуациях. Старайтесь лучше понять себя, внутренние возможности организма, выработать свои методы восстановления сил и ухода от конфликтных моментов. Не надо забывать и о силе позитивного настроя. Пытайтесь изменить жизнь к лучшему, если это в ваших силах, а если нет - примите ситуацию такой, какая она есть. Используйте конкуренцию в своих целях. Что это значит? Учитесь у конкурентов. Если не профессионализму, то хотя бы умению владеть собой. Если конкурент сильнее, не тратьте силы на его унижение - так вы не станете выше. Любая подобная борьба будет только ослаблять ваши силы. Совершенствуйте свои знания и пытайтесь лучше понять причины отставания от других. Издание "Работа+Карьера"

Читайте також

  • Як стати дата-аналітиком і чим він займається22 грудень, 2023

    Пропонуємо вам познайомитися з перспективною сучасною професією, яка допомагає компаніям приймати рішення на основі даних, а не інтуїтивно.

  • Новорічні знижки на сайт Jobs.ua22 грудень, 2023

    Jobs.ua хоче привітати вас з наступаючим Новим 2024 роком і порадувати новорічними святковими знижками!

  • Як спорт сприяє кар'єрі21 грудень, 2023

    Спостереження доводять, що спортивні люди витривалі та цілеспрямовані, саме тому вони віддадуть перевагу при прийомі на роботу співробітникам, які мають в інтересах спорт. А психологи стверджують, що заняття спортом не лише сприяють фізичному здоров’ю, а й поліпшенню душевного та психологічного стану. Пропонуємо і вам ознайомитись із цими очевидними фактами в цій статті на Jobs.ua і віддати перевагу фізичним вправам.

  • Як правильно написати лист-пояснення19 грудень, 2023

    Скласти лист-пояснення про власну відсутність на робочому місці чи порушення певних робочих режимів не так уже і складно. Обов’язково скористайтесь зазначеними в цій статті порадами.


↑ Вгору