Працювати ночами – це не для всіх. Щоправда, така робота має свої приємні бонуси – коли вранці заспані люди ідуть на восьму чи на дев’яту ранку на роботу, працівник з нічної зміни іде відпочивати. Але чи так все безхмарно? І чим насправді доводиться розплачуватися за можливість жити і працювати не так, як усі – принаймні, не як більшість? Давайте з’ясуємо разом із Jobs.ua.
Найперше, і для багатьох – чи не найважливіше – не потрібно прокидатися вранці. Для людей сов це взагалі – велике щастя. Навіть ненависть до будильника пропадає, якщо попрацювати в нічну зміну бодай декілька тижнів.
З побутовими справами теж все значно краще. Можна сходити за продуктами вдень, коли відвідувачів у супермаркетах майже немає; та й усі інші справи вирішувати значно краще, адже більшість людей у цей час працює.
Теж важливий момент, адже відволікаючих факторів менше, і можна спокійно попрацювати в тиші, або ж ввімкнувши тиху заспокійливу музику – як кому́ краще.
Робочого часу – ніби стільки саме, але вільного виходить ніби більше. По суб’єктивним відчуттям точно більше. Штука в тому, що перед робочою зміною можна позайматися улюбленою справою, а вранці, перед роботою, мало хто таким займається. Можна також без поспіху наготувати їжу на всю ніч, а не лише на вечерю, або навіть завітати в гості до друзів. Чи можна зробити всі ці чудові речі перед денною зміною? Звісно що ні.
Ви швидше зростаєте в професійному плані, коли працюєте вночі. А все тому, що вночі більшість колег сплять, і вам доведеться добре подумати, чи варто їх будити. Вдень «посмикати» когось легше, чи не так? Тому вам доведеться самотужки розбиратися в багатьох робочих моментах. А. значить, прокачка робочих вмінь буде відбуватися значно швидше.
«Гаразд, – подумає хтось, прочитавши все, що написано вище, – а які ж тоді мінуси? Мінуси теж повинні бути, хіба ж ні?».
Так, звісно, робота вночі має свої негативні моменти. Давайте розглянемо, які.
Наш організм не пристосований працювати вночі, а відпочивати – вдень. Тому навіть в цілком здорових людей можуть з’явитися певні проблеми із здоров’ям: прискорене серцебиття, переміни настрою, зайва вага.
Дефіцит вітаміну D теж дасть про себе знати. А якщо погано висипатися вдень, то постійний недосип проявлятиметься у вигляді кругів під очима і хронічної втоми.
Працюючи вночі, можна непомітно заточити гору смаколиків, які запасливий організм накопичуватиме на чорний день. Тому краще заздалегідь наготувати собі здорової їжі на ніч – наварити гречки, приміром, і підкріплюватися фруктами та овочами замість печива і чіпсів. І ваша звична форма ніколи не постраждає.
Якщо ви довгий час працюєте ночами, будьте готові до зниження рівня виробітки серотоніну. Це проявлятиметься неприємними симптомами – апатією і незрозумілим почуттям тривоги, навіть страхом. Як протидіяти цьому? Вживаєте фрукти з багатим вмістом вітаміну С, пийте багато води і зробіть усе для того, щоб нормально висипатися. І навіть працюючи вночі – навіть за таких умов вам вдаватиметься підтримувати гормональний баланс організму в нормі.
В сучасному ритмі життя, коли треба скрізь встигнути і багато чого зробити, наша пам'ять час від часу дає збій. Не завжди пам'ятаємо, де лежать документи, забуваємо про заплановану зустріч, вийшовши з дому, важко згадуємо, чи вимкнули з розетки праску тощо. А причина такого збою – перевтома, часті хвилювання, і, як не дивно, одноманітність.
Підвищення по службі чи в іншій діяльності, досягнення популярності, слави тощо – це все кар'єра. А з чого починається це сходження і коли? На це запитання дає відповідь соціолог із Оксфорда Марк Тейлор.
Декілька порад від наших експертів про те, як, повернувшись до роботи, правильно застосувати «відновлений багаж сил».
Впавши, піднімаємося, обтрушуємо одяг, хочемо зробити крок, але біль у забитих колінах не дає ступити. Адже йти треба, хоча б до медпункту. Одні встають і, перемагаючи біль, йдуть далі, а в інших сил вистачає лише до кабінету лікаря або самому перев'язати собі рани, а деякі не можуть навіть піднятися від сильних забитих місць, розчарування та зневіри. Що робити і як допомогти собі?
Jobs.ua хоче підтримати Кращих Роботодавців і розширити можливості Шукачам роботи у важку хвилину, тому продовжує працювати в галузі працевлаштування та зберігає знижки і можливість безкоштовного розміщення вакансій для роботодавців.