Публікації "Ваше здоров'я"

«Хорошая работа начинается с перекура», - эту нехитрую житейскую пословицу, много раз слышал, наверно каждый курильщик. Ничего лучше не пробудит ваш, требующий никотина организм, чем сигарета, выкуренная перед началом рабочего дня, идеально, еще и с чашечкой ароматного кофе.

Зачастую у работников офиса обычный трудовой день сопровождается "простоем" всего организма. От постоянного сидячего положения тревожат головные боли, теряется былая упругость мышц и давит депрессия...

Уже порадовало нас летнее тепло, но не за горой те дни, когда оно станет уже не в радость, ведь с каждым годом лето становится все жарче и жарче. Прекрасно, если в эту пору вы можете уехать к морю или к речке. Но что делать тем, у кого нет такой возможности и кто должен проводить лето в офисе?

Неделя за неделей в офисе кипит жизнь. Те, кто работают в такой атмосфере, знают, что фраза “все, я на перекур” звучит далеко не один раз в день. В большинстве случаев под “перекуром” подразумевают как очередную дозу никотина, так и просто небольшой перерыв.

Чтобы уберечься от нервных срывов и прочих психологических проблем, необходимо научиться отвлекаться, отдыхать от мыслей о работе и всего, что с ней связано

Очевидно, что отсутствие обеда в середине насыщенного рабочего дня весьма неприятно. Обед – то неприкосновенное время любого сотрудника, когда в течение часа (могут быть варианты) человек предоставлен самому себе и может хоть на какое-то время отвлечься от своих профессиональных обязанностей.

Если вы являетесь директором компании или начальником отдела, то, вполне вероятно, что приступы бессонницы для вас довольно обычное явление. По этому поводу своим опытом делится Майк Мэддок, соучредитель и председатель агентства инноваций «Maddock Douglas»

Единственное, что вас волнует, как высидеть положенные восемь часов. Любимая работа перестала приносить удовольствие. Вероятно, это так называемый «синдром выгорания».

Погружаясь в пучину виртуальной реальности, помните, что следует вовремя из нее выныривать. И лучше всего – здоровыми и бодрыми.

В последнее время тема здорового образа жизни как никогда актуальна. Преобладание «сидячих» профессий заставляет многих людей все чаще задумываться о физическом состоянии своего организма.