Публікації "Ваше здоров'я"

22 сентября украинцы станут свидетелями такого астрономического явления, как осеннее равноденствие. Это явление не с проста называют астрономическим началом осени.

Для многих людей ранний подъем - тяжелая каторга, которую им приходится преодолевать ежедневно изо дня в день до выходных. Сказать честно, в раннем подъеме нет ничего сложного, это больше дело привычки и личных предпочтений каждого. Тем не менее, медики и психологи советуют пробуждаться раньше и ложиться раньше, но самое главное – соблюдать этот режим. Если вы надумали придерживаться советам и рекомендациям специалистов, по этому мнению, то эта статья для вас!

Кто сказал, что интересным человеком стать невозможно? Креативность, интересность – все это навыки, привычки, знания, которые человек получил в процессе воспитания, обучения и жизненного опыта. Он обладает ясным умом, имеет свой взгляд на происходящее, может самостоятельно оценить событие или предмет и придумать что-то свое. Сегодня мы рассмотрим несколько способов пробуждения ясности ума и на личном опыте оценим их эффективность.

Если вы из разряда тех людей, которым некогда заниматься спортом, то возможно вы на личном примере могли наблюдать, как чувствуете себя вы и ваше тело без физических тренировок или зарядки. Стоит несколько раз пожалеть себя и пожертвовать зарядкой ради еще одного дополнительного часа сна, как тело становиться закостенелое, сложно сгибать в спине и множество других симптомов старости начинают сразу подступать. Но что же делать, если реально не хватает времени на спорт? Нужно совмещать приятное с полезным.

Культура труда - залог его безопасности!

Обеденный перерыв – законное время работника. Он разделяет трудовой день на две равные части и дает возможность отдохнуть и восстановить свои силы. Обычно сотрудники не умеют продуктивно использовать это время и растрачивают его попусту. В итоге не получают ни удовольствия, ни ожидаемого отдыха.

Врачи выяснили, почему у большинства работников, продуктивность снижается именно в зимний период.

Всем известно, что гриппом или ОРЗ в зимний период можно быстрей заразиться в общественных местах, чем сидя дома. Но, не все могут себе позволить работать из дома или не работать вовсе. Все равно приходится посещать общественные места и в том числе, работу. Как сохранить свое здоровье, находясь на работе, пользуясь элементарными правилами контроля за своим здоровьем.

Свыше 80% украинцев начали свой новый рабочий год с ощущения усталости.

Специалисты из области медицины и их коллеги психологи давно высчитали, что отдых более трех суток подряд, приносит затем нешуточный стресс, и относиться к выходу на работу, каждому из нас следует серьезно, даже если ваша профессия является «образцом» самого спокойного труда.