Публікації "Ваше здоров'я"

Любите спать? На этом тоже можно заработать

На работе, как и дома, вполне доступно следить за своим здоровьем и самочувствием.

Неотъемлемая часть рабочего процесса – решение сложных умственных или физических задач, общение с людьми, которые не обходятся стрессовыми или конфликтными ситуациями. Очень важно для любого специалиста уметь снимать стресс после тяжелого рабочего дня, так как он имеет такую особенность – накапливаться. Накопление стресса ведет не только к плохому настроению, самочувствию, но также к психологическим, а в последствии физическим болезням. О способах снимать стресс, сегодняшняя наша статья.

Відпочинок грає важливу роль у відновленні сил спеціаліста і його робочій активності на протязі всього дня. Ефективно відпочивати треба не лише після робочого дня вдома, а й влучно використовувати обідню перерву не лише на перекус, а й на моральний та фізичний відпочинок. Наша стаття пропонує вам п’ять доречних способів відпочити під час робочого дня.

Здоровье - это самое главное!

20% всех больничных имеют нарушения, а то, и вовсе оказываются фальшивкой.

22 сентября украинцы станут свидетелями такого астрономического явления, как осеннее равноденствие. Это явление не с проста называют астрономическим началом осени.

Для многих людей ранний подъем - тяжелая каторга, которую им приходится преодолевать ежедневно изо дня в день до выходных. Сказать честно, в раннем подъеме нет ничего сложного, это больше дело привычки и личных предпочтений каждого. Тем не менее, медики и психологи советуют пробуждаться раньше и ложиться раньше, но самое главное – соблюдать этот режим. Если вы надумали придерживаться советам и рекомендациям специалистов, по этому мнению, то эта статья для вас!

Кто сказал, что интересным человеком стать невозможно? Креативность, интересность – все это навыки, привычки, знания, которые человек получил в процессе воспитания, обучения и жизненного опыта. Он обладает ясным умом, имеет свой взгляд на происходящее, может самостоятельно оценить событие или предмет и придумать что-то свое. Сегодня мы рассмотрим несколько способов пробуждения ясности ума и на личном опыте оценим их эффективность.

Если вы из разряда тех людей, которым некогда заниматься спортом, то возможно вы на личном примере могли наблюдать, как чувствуете себя вы и ваше тело без физических тренировок или зарядки. Стоит несколько раз пожалеть себя и пожертвовать зарядкой ради еще одного дополнительного часа сна, как тело становиться закостенелое, сложно сгибать в спине и множество других симптомов старости начинают сразу подступать. Но что же делать, если реально не хватает времени на спорт? Нужно совмещать приятное с полезным.