Публікації "Ваше здоров'я"

«Для успешной карьеры нужны крепкие связи. Да, крепкие нейронные связи»

Соблюдайте это, на первый взгляд, элементарные два правила (или старайтесь, по крайней мере) и вы существенно увеличите свои шансы на долгую и здоровую жизнь, наполненную успешной и продуктивной трудовой деятельностью!

Приближается время зимних праздников и вместе с ним, что стало уже закономерностью, Украину накрывает первая волна ОРВИ.

Очень часто, работа – вынужденное ремесло, которым заниматься, чтобы обеспечить себя материальными благами: продуктами питания, одеждой, оплату коммунальных услуг и прочего. Вынужденная работа, как правило, выполняется без всякого энтузиазма, вдохновения. Если работы – хобби, то она становиться любимым занятие, которое выполняется с удовольствием. К сожалению, не из всякой работы можно сделать хобби, а вот научиться получать удовольствие от работы, можно.

Министерство социальной политики Украины акцентировало внимание на информации про начисление отпускных отдельных категорий работников, чья профессия связана с дополнительной интеллектуальной, нервно-эмоциональной нагрузкой или работы, которая выполняется в особенных географических и геологических условиях. В Постановлении №1290 Кабинета Министров Украины от 17 ноября 11997 года говорится о том, что работники такого рода профессий имеют полное право на дополнительные дни отпуска в размере 4 календарных дней. Список таких профессий сугубо регламентированный и сюда попадают работники, которым приходится работать на электронно-вычислительных и вычислительных машинах.

Хорошее настроение, бодрость духа – положительные факторы, которые влияют не только на психологическое состояние организма, но и труд человека на рабочем месте. Работа – это то место, где специалист должен чувствовать себя комфортно для выполнения личной работы, обязанностей и повседневных функций. Постоянно быть активным сложно на рабочем месте, но взбодриться очень просто, если воспользоваться лайфхаками, приведенными ниже в статье.

Ежедневно мы выполняем с вами большую умственную работу, а кто и физическую. На это затрачивается огромное количество энергии, которое постоянно необходимо восполнять. Если энергия не восстанавливается, то усталость накапливается и происходит упадок сил.

Наверняка, вы ощущали на себе, что порой сон не помогает полностью восстановить силы. Даже придерживаясь совета врача, вы спали около 8 часов, но чувствуете себя все также разбито и сонно. Если вовремя не снять напряжение и усталость с организма, это может перетечь в более серьезные симптомы, а иногда болезни.

Наверняка, вы замечали за собой отдельные особенности организма. Например, что ваш подъем чаще всего припадает на время с 8 до 10, или что после двух часов вам обычно хочется спать. Все эти особенности связаны с биоритмами вашего организма. Очень многие пытаются построить свой рабочий график в соответствии с биоритмами, ведь именно биологические часы диктуют организму человека деятельность.

Синдром хронической усталости или болезнь вечно занятых людей - одно из самых загадочных заболеваний XXI века. Причина заболевания до сих пор неизвестна. Изначально подозревали, что синдром хронической усталости может быть вызван исключительно вирусом Эпштейна-Барра, но это уже не так. Сейчас врачи рассматривают несколько возможных причин: вирусные инфекции, иммунологическая дисфункция, травмы, наличие токсинов в организме или гипотония. Скорее всего, синдром хронической усталости - это реакция организма на образ жизни человека: загрязненная окружающая среда, малоподвижный образ жизни, сидение перед монитором компьютера, физический или эмоциональный стресс, лишний вес, неправильное питание и бессонница.

Практически любую работу можно считать стрессовой, которая на прямую связана с людьми. Людям таких профессий приходится общаться много с коллегами, решать вопросы с клиентами, находить компромиссы с партнерами. Любые неурядицы и неудачи в работе влияют на настроение и мотивацию человека. Именно поэтому многие психологи настоятельно рекомендуют терапию, как метод оздоровления по средствам снятия симптомов усталости у работников.