Публікації "Ваше здоров'я"

Очень часто мне задают эти вопросы. И я так часто привожу эти примеры своим клиентам, что решила написать о них.

С научной точки зрения стресс - защитная реакция организма, которая автоматически срабатывает в ситуациях опасности. Я бы сказал, это эволюционно выработанная реакция на то, чтобы сохранить жизнь. В момент угрозы происходит мощная перестройка организма, мобилизация всего жизненного ресурса. Более 1400 физиохимических реакций происходят в течение секунды в нашем теле в этот период.

Завтрак, которым многие пренебрегают, имеет для организма первостепенное значение. С утра происходит «настройка» всех систем на работу, а для этого необходимы калории, которые дает пища. Как следует начинать свой день...

Так уж устроены люди, что после отпуска они все еще не готовы к работе. Помимо щадящего режима первых рабочих дней, следует уделить повышенное внимание тому, что составляет меню ежедневного стола. Достаточно ли...

Чтобы не стать жертвой «синдрома хронической усталости», необходимо помнить о профилактических мерах. На работе каждые час-полтора делайте перерыв 5-10 минут. Хорошо чередовать физическую и умственную нагрузку. Если работа монотонная, в качестве переключения неплохо...

Американские ученые утверждают, что завтракать нужно обязательно! Утренний прием пищи крайне важен для нашего организма. Согласно исследованиям, дети и подростки, которые ежедневно завтракают, имеют...

Аффект – это состояние, которое человек испытывает при чрезвычайно сильном чувственном потрясении, но при этом следует знать, что различают состояние физиологического и патологического аффекта. Бурные эмоциональные взрывы..

Для того, чтобы подобрать для себя оптимальный способ релаксации необходимо учитывать несколько факторов. Во-первых, необходимо..

Работа работе – рознь. Раньше я участвовал в избирательных кампаниях и безумно за этот период уставал. Восстанавливался после..

Переутомление часто возникает от неправильной организации труда. Рабочий день трудоголиков не знает четких границ, растягиваясь в сторону увеличения до позднего вечера. Работодателю надо бы..